Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

30 простых психологических способов, которые помогут справиться с тревогой

Мы часто слышим, как важно в кризисных ситуациях сохранять стандартный режим дня, следовать расписанию, составлять списки рутинных дел и не забывать заботиться о своем ментальном состоянии. Нарративный практик предложила 30 простых вариантов борьбы с тревогой и налаживания контакта с самим собой в изменившейся реальности.

Новый год и алкоголь: 4 самых распространенных мифа

Алкоголь ассоциируется с радостью, весельем и беззаботным времяпрепровождением во многих культурах. Поэтому с наступлением праздничного сезона многие из нас подвергают свой организм воздействию разных спиртных напитков. Нутрициолог Алла Наумова с научной точки зрения разбирает несколько популярных заблуждений, которые могут привести к негативным последствиям — как в ближайшем, так и далеком будущем.

Перезагружаем мозг: необычные места для путешествий в новогодние праздники

Иногда, чтобы снова почувствовать себя счастливой, достаточно купить билеты… в один конец! Да, небольшая перезагрузка в новогодние праздники не помешает. Вместе с RUTUBE мы подготовили подборку самых необычных мест в России, о которых вы наверняка не слышали, но которые точно стоит увидеть. А обратный билет можно купить, когда уже все посмотрите и поймаете тот самый «дзен»!

«Место»: стрит-арт в Нижнем Новгороде

Как оставаться на позитиве, если ваш возлюбленный — пессимист: 3 совета

5 секретов создания позитивной атмосферы вокруг себя

Эрих Фромм — один из самых популярных авторов у россиян в 2023 году: почему так получилось

Книга немецкого философа Эриха Фромма «Искусство любить» вошла в топ самых читаемых произведений у россиян в 2023 году. Разбираемся, что в ней так сильно привлекло внимание аудитории.

«Арсенал»: современное искусство в Нижегородском кремле

В 2021 году Нижний Новгород масштабно отпраздновал 800-летний юбилей. В рамках подготовки к дате провели в том числе полную реконструкцию Нижегородского кремля. После этого центр современного искусства «Арсенал», расположенный на его территории, снова открыл двери для посетителей.

Чусовой: вектор на преобразования

Чусовой расположен на слиянии трех уральских рек, и, как говорят его жители, именно здесь начинаются Уральские горы. До последнего времени город привлекал в первую очередь любителей сплавов и сноубординга, но сегодня решил заявить о себе как центре культуры. Первая ласточка — «Арт-резиденция ДКЖ».

Как домашние питомцы лечат тело и душу: 2 примера благотворного влияния

Как остановить поток негативных мыслей: 3 шага

6 легких практик для радости

Как исправить самооценку, чтобы сохранить здоровье: 7 шагов

То, как мы относимся к себе, влияет на наше самочувствие. Самоуничижение, излишняя самокритика могут привести к депрессиям, нервным расстройствам и даже к физическим заболеваниям. Проверьте: делаете ли вы для себя то, что сделали бы для лучшего друга?

Солотча: эко-тропы, Константин Паустовский и ленд-арт

В двадцати километрах от Рязани расположена деревня Солотча. История этого места началась давно, а в последние годы оно получило известность еще и благодаря современному искусству, став заметной точкой притяжения на карте России.

«Контора Пароходства»: арт-кластер в Тюмени

Тюмень — город, который с каждым годом становится все более привлекательным. Население увеличивается с огромной скоростью, делая Тюмень одним из потенциальных миллионников. С этим ростом закономерно появляются новые культурные кластеры, самым заметным из которых стала «Контора Пароходства».