Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Техники преодоления неудач: как «привлечь» удачу и везение

Практически в жизни каждого человека возникают периоды неудач и провалов. В такие периоды важно не опускать руки и не войти в спираль негативного мышления, а попытаться найти выход из сложившейся ситуации. Кто-то ищет молитву на удачу, кто-то — заговор на везение. Ну а психолог предлагает доказательные, научно основанные — и вместе с тем простые и эффективные техники.

«Я словно лишился души: не чувствую ни своих, ни чужих эмоций»

«Я потерян. Не могу ни о чем думать, ничего не испытываю. Не чувствую людей и их эмоции. Полная моральная глухота…»

Эффект Манделы: почему у людей возникают одинаковые ложные воспоминания

Нельсон Мандела, борец с режимом апартеида в ЮАР, провел за решеткой 27 лет, был освобожден после смены власти в стране, стал президентом и дожил до 95 лет, скончавшись в 2013 году. Правда, большинство людей убеждены, что он умер в тюрьме еще в 1980-х — и уверяют, что прекрасно помнят новости о его смерти. Подобное явление массовых ложных воспоминаний психологи назвали «эффектом Манделы». Как наш разум убеждает нас, что эти ложные воспоминания — истинны? И почему одинаковые ложные воспоминания могут возникать сразу у множества людей? Посмотрим, что об этом говорят психологи.

Бегом-бегом: 6 секретов, как сэкономить время и везде успеть

«Партнер устал от того, что я сначала делаю, а только потом думаю»

Как выйти замуж после 50 (в первый раз): личный опыт

Отражение — это еще не вы: что такое зеркальное «Я» и как увидеть себя в мире фейков и фильтров

Когда вы смотрите в зеркало, что вы видите? Себя? Или идеальную версию, которую хотелось бы показать миру? А может, некий «образ», пропущенный через фильтры, собранный из лайков и смайликов?

Не пытайтесь от него избавиться: 4 способа обратить синдром отличницы себе во благо

Вы наверняка хорошо помните умников и умниц своих школьных времен — ребят, которые переживали за каждую четверку, участвовали во всех внеклассных мероприятиях и еще успевали ходить в кружки. Сейчас они, скорее всего, последними уходят с работы, хватаются за любую возможность проявить себя и совсем не имеют времени для «ерунды», ведь его можно использовать для саморазвития или помощи другим. С чем связано такое поведение? Какие у него последствия? И как с ним жить, если не получается (или не хочется) кардинально меняться? Опытом делится эйчар.

7 историй людей, которые избавились от вредных привычек

Многие из нас давали себе обещания изменить жизнь к лучшему, но проходит месяц-другой, и мы оставляем попытки. Так поступают многие, но не все. Вот несколько историй людей, которые сумели распрощаться с вредными привычками и начать жить иначе.

«Снится, что я замужем за бывшим парнем. Как это понимать, если я счастлива в браке с другим?»

«Чувствую себя ущербной, потому что не могу забеременеть. Даже ЭКО не помогло»

Зрелая женщина: 7 признаков психологически взрослого человека

9 советов, благодаря которым вы не будете сожалеть о прожитой жизни

Страх перед старостью и ощущение прожитой зря жизни — распространенные переживания, усиливающиеся с возрастом. Как с ними справиться?

«Устала слышать от других, что я „черствая“. Как испытывать эмоции?»

Почему у человека дергается тело во сне?

Наверняка каждый хотя бы раз в жизни ощущал неприятное явление, когда при засыпании резко дергается рука или другая часть тела. При этом судорога может быть настолько сильной, что человек вынужден проснуться. Разбираем, почему мы дергаемся во сне и опасно ли это.