Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Добаюкивание и пеленание: польза и вред нового тренда в психологии

Практика добаюкивания и пеленания — один из методов психологического воздействия, с помощью которого можно исцелить внутреннего ребенка. Всем ли нужно к ней обращаться? Какие существуют риски? И какой специалист должен ее проводить?

«Есть слово „надо“»: зачем развивать дисциплинированность

Почему это качество недооценено и как оно помогаем нам в жизни, рассуждает наш колумнист Елена Погребижская.

14 особенностей психологически сильных людей

Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и способности «правильно» на эту реальность реагировать. Она проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?

«У меня родился сын»: как это влияет на отца

Почему вам нравится читать про истинные пары и измены: разбираем самые популярные тропы в литературе

5 случаев, когда нужно довериться интуиции

«Как признавать свою ценность, если меня все обесценивают? Я же заслуживаю любви?»

«Всю жизнь сталкиваюсь с тем, что тянусь к реализованным и успешным людям, — ну или к тем, кто демонстрирует себя обществу именно такими. Но у самой меня внутренних опор нет. Нет реализованности в обществе, в личной жизни, в карьере. Всю жизнь мне все транслировали, что я не такая, что я недостаточно хороша, что я недостаточно умна, что у меня ничего не получится и так далее. И никто из значимых для меня взрослых это не опровергал…»

Зачем хвалить себя: эксперимент

«Ты что, самый умный?», «хвалиться нехорошо», «пусть тебя другие похвалят». Одни в детстве сами регулярно слышали это, другие до сих пор отучают детей от хвалебных слов в свой адрес. Даже в фильме «Служебный роман» герою с говорящей фамилией Самохвалов отводится отрицательная роль. Само слово «хвала» у лингвистов под подозрением: его происхождение связывают со словом «слава» или «хилить» от «хилого», слабого, который вынужден наклоняться и преклоняться перед кем-то. Но так ли плохо хвалить себя?

«Благодаря Феде мы научились поддерживать друг друга»: 6 уроков от собаки наших читателей

25-летние Ася Убогова и Василий Данилов — менеджеры в сфере интернет-образования. Им было по 20 лет, когда они решили жить вместе, а полгода спустя в их квартире появился щенок. Пара рассказывает, чему заботы о питомце их научили и как скрепили их союз.

«Будьте добры!»: почему мы так редко помогаем другим

«Манипуляции людьми — это принуждение и обман»: типы манипуляторов и способы самозащиты

Кибербуллинг: почему с ним сталкиваются творческие люди и как обернуть его в свою пользу

Мы привыкли, что буллинг в основном происходит в школе и касается детей и подростков. Возможно, именно поэтому в медиасфере недостаточно внимания уделяется кибербуллингу, проще говоря, травле в интернете. Решили это исправить.

Что такое «эмоциональное наводнение» и как с ним справиться

Как не пугаться этого состояния? И что делать, когда реакция организма на неожиданные изменения становится чрезмерной?

«Я постоянно думаю, что обо мне думают другие»: что такое социальный перфекционизм и как он мешает жить

О перфекционизме часто говорят в контексте завышенных требований по отношению к самому себе. Однако бывает так, что идеальным человек хочет быть лишь в глазах окружающих — и делает для этого буквально все возможное.