Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Вы просто боитесь денег»: 5 причин, почему вы не можете разбогатеть

Почему даже умные, талантливые и трудолюбивые люди порой застревают в кругу «от зарплаты до зарплаты»? Причины внутри нас. Предлагаем посмотреть на них вместе с психологом.

Как вернуть себе желание просыпаться по утрам: 7 советов

Будильник звонит уже в пятый раз, а вы все еще лежите в кровати и не знаете, для чего вам вставать, ведь работа, домашние дела и даже встречи с близкими не вызывают с особого энтузиазма? Вполне возможно, что вы стали жертвой апатии — и она сигнализирует, что нужно пересмотреть свои приоритеты и образ жизни.

Потеря смысла, женская идентичность и переосмысление прошлого: о чем фильм «Шоугерл»

20 марта в российский прокат выходит фильм «Шоугерл» — тихая полуторачасовая история о танцовщице из Вегаса, которая теряет работу и смысл после закрытия шоу, где проработала всю свою жизнь. Ей предстоит заново осмыслить себя, свое прошлое и найти взгляд, устремленный в будущее. В трогательном, неспешном сюжете — неожиданно сильная Памела Андерсон, которая благодаря этой роли раскрылась как драматическая актриса.

«Говорят, что надо рожать, но от кого? От мужчин, которые ничего умного сказать не могут?»

«Мне 40 лет. Ни мужа, ни детей, ни друзей. Как перестать завидовать тем, у кого это есть?»

Как перестать казнить себя за проступок: 4 этапа раскаяния

Как терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), помогает победить внутреннего критика

Нас часто заботят отношения с другими людьми: по мере сил мы стараемся быть вежливыми, отзывчивыми или полезными. Но как мы обходимся с человеком, с которым проведем всю жизнь, — с самим собой? От этого ведь зависит то, насколько комфортно и спокойно мы будем себя чувствовать, станем ли наслаждаться происходящим или впадем в депрессию. Сегодня предлагаем обсудить, как можно сделаться своим лучшим другом.

Как забыть обиду и отпустить прошлое: теория и практика

Пережитая боль нередко заставляет нас возводить внутренние стены, которые со временем превращаются в нашу же тюрьму. Может ли прощение нас освободить, особенно если речь идет о самых тяжелых переживаниях?

«Руководительница отнимает у меня бонусы и привилегии. Она не видит, что я стараюсь?»

«Руководитель женского пола, работаем вместе почти 14 лет, и у нас были, по-моему, хорошие отношения. Но вот уже полгода как меня стали „задвигать“, лишать небольших привилегий, бонусов. Отняли и часть работы, и, соответственно, денег…»

Стас Пьеха — откровенно об обидах, зависимостях, понимании себя и прощении

«Мне так хотелось, чтобы кто-то оценил мою прилежность»: почему «хорошие девочки» верят в таро и астрологию

«Старые люди меня раздражают, а церковь вызывает тревожность. Почему?»

«Почему мир так несправедлив ко мне?»: 2 простых шага, чтобы выйти из роли жертвы

Иногда досада на конкретных людей перерастает в обиду на весь мир: «Меня всегда обходят, мне ни в чем не везет». Что предпринять, если у вас установка жертвы? Размышления специалиста в области индивидуальных различий.

«Я победила гниение мозга»: британка рассказала, что помогло ей остановить брейнрот и крепко спать

Старое любимое хобби, по словам девушки, помогло ей значительно повысить качество своей жизни и избежать «брейнрота», о котором все говорят.

Что делать, если вы боитесь заболеть раком: канцерофобия и способы справиться с ней

Иногда боязнь заболеть раком превращается в навязчивое состояние и начинает мешать жить. О том, почему мы боимся онкологии и как можем себе помочь, разобрались с онкопсихологом.