Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как прожить долгую и счастливую жизнь: 20 шагов к хорошему самочувствию — воспользуйтесь нашими советами

Крепко спать, заниматься спортом, питаться полезной едой… Когда мы слышим про здоровый образ жизни, неизбежно вспоминаем старые как мир постулаты. Однако общие советы не работают: чтобы действительно изменить жизнь, нужно выполнять конкретные правила. Делимся простыми советами, которые принесут вам здоровье и удовольствие.

Как питаться в стрессе: принципы полезной диеты — узнайте выводы ученых

Обычно для того, чтобы справиться со стрессом, рекомендуют пойти пройтись или пробежаться, заняться любимым делом или помедитировать. Однако, как установили исследователи, еда тоже может помочь успокоить нервы — достаточно в течение месяца ежедневно включать в свой рацион побольше ферментированной пищи и клетчатки, и вам будет легче пережить сложное время.

Уход за кожей в отопительный сезон: как избежать сухости и шелушений

У каждого человека свой тип кожи, с которым он живет всю жизнь. А вот состояние кожи может меняться очень часто. Если летом у вас кожа более жирная, то в холодное время года, она может устроить забастовку и стать как пергамент. Что делать?

Как прогрессирует деменция: 4 стадии

Эректильная дисфункция: почему возникает и как ее победить

Спите спокойно: найден новый способ борьбы с ночными кошмарами

5 продуктов, которые сделают ваши нервы крепче

Осень и зима всегда считались самыми депрессивными сезонами в году. Солнечного света становится мало, запас энергии снижается прямо пропорционально понижению температуры воздуха. Тревожности сейчас добавляет и лента новостей, которую многим не получается игнорировать. Острый стресс перерастает в хронический. Как помочь организму справиться с ним?

«Не могу уснуть»: 5 способов убаюкать беспокойный мозг — попробуйте на себе

Случалось ли вам полночи проворочаться с боку на бок в безуспешных попытках уснуть? В голове мечутся беспорядочные мысли, которые никак не удается «выключить». Объясняем, почему так происходит и как перехитрить упорно бодрствующий мозг.

Сексуальная, гендерная, контрацептивная: 3 революции феминистского движения

Многие знают, что сексуальная революция произошла в середине ХХ века. Но мало кто слышал о двух других процессах, которые связаны с ней неразрывно — это гендерная и контрацептивная революции. Рассказываем, в чем суть этих явлений и какова в них роль феминисток.

Лекарство от болезни Альцгеймера: при чем тут гормон любви — объясняют ученые

«Как пережить менопаузу? Она доведет меня или до развода, или до депрессии»

Как ухаживать за кожей в период менопаузы: советы женщинам

8 неочевидных причин депрессии

Каждый человек имеет базовые потребности: как физические — дышать, есть, пить, спать, так и психические — самореализовываться, общаться с единомышленниками. Если мы их не удовлетворяем, то тело или душа заболевает. Исследователь депрессии перечисляет причины апатии, каждая из которых связана с неудовлетворением базовых потребностей.

Импотент = насильник? Ученые проверили, насколько это справедливо

Казалось бы, если у мужчины проблемы с потенцией, сексуальных контактов он будет избегать. Но психика человека полна противоречий. Рассказываем об одном из них.

Что такое алекситимия: объяснение медицинского психолога. Проверьте, знакомо ли вам такое состояние

Этот термин стал широко использоваться в популярной психологии, но его значение часто искажается. Одни говорят, что это «неспособность чувствовать любовь», другие путают его с отсутствием эмпатии. Разбираемся вместе с экспертом.