Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Нескромное украшение пола

Ноги, подмышки, линия бикини… Наши современники ведут с волосами настоящую войну. Полное уничтожение или избирательный подход — так или иначе, вопрос никого не оставляет равнодушным.

Подавленная агрессия: как не копить негатив

Наши эмоции связаны с качеством дыхания. Поэтому дыхание — универсальный инструмент регулировки эмоционального состояния. Как и зачем им управлять и как с помощью специальных упражнений застраховать себя от накопления негатива?

Чувствуете тревогу? Глубоко дышите. Упражнения

Лучший способ успокоиться в тревожащей вас ситуации — сделать три несложных дыхательных упражнения. Но предварительно нужно потренироваться в спокойном состоянии, советует психолог и преподаватель йоги Алисса Йо.

«Я впервые худела не для кого-то, а для себя!»

Зачем нужен сухой шампунь и как им правильно пользоваться

Стоит ли верить громким обещаниям косметических средств?

Курение, шизофрения и депрессия. В чем связь?

Как будто продолжая серию страшных картинок с упаковок сигарет, предупреждающих о вреде курения, ученые Бристольского университета доказали взаимосвязь никотиновой зависимости с риском развития шизофрении и депрессии.

Метод ладони: как контролировать вес, не считая калории

Многие из нас беспечны или спонтанны и совсем не хотят считать калории, чтобы контролировать свой вес. Для таких творческих натур подойдет метод, разработанный в Канаде компанией Precision Nutrition: за восемь лет своего существования он помог сбросить вес более 30 тысячам человек.

«Зеленая терапия»: лечебная сила природы

Осознанное воссоединение с природой помогает снизить уровень стресса и стабилизирует психику. Экотерапия — направление, которое становится все более популярным в эпоху урбанизации, а его эффективность доказана исследованиями. В чем же его философия и какую именно пользу оно может принести детям и взрослым?

Как спасаться от сухости кожи в отопительный сезон

Можно ли разучить упражнения по видеокурсу?

Еще кусочек: в чем причина переедания?

5 мужских заблуждений о йоге

Глядя, как вы расстилаете коврик и «приветствуете солнце», ваш мужчина снисходительно посмеивается? Он уверен, что йога — «девочковое» занятие, а вот «тягать железо в зале» — занятие для настоящих мужчин? Теперь вы знаете, что ему ответить. Пять популярных среди мужчин мифов развенчивает инструктор по йоге Лилия Карцева.

Как расхожие выражения вредят нашему здоровью

«Видеть тебя не могу», «слышать ничего не желаю», «мне всю плешь проели», «у меня мозг вскипел» — мы настолько привыкли к подобным выражениям, что даже не задумываемся об их воздействии на наше здоровье. А зря.

Послеоперационная депрессия

Переживать о предстоящей операции вполне естественно. Но почему хирургическое лечение приносит иногда не заветное облегчение, а тревогу, потерю смысла жизни и даже депрессию? Как помочь себе со всем этим справиться?