Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Кто такая «кофейная королева» Сабрина Карпентер и почему мир без ума от нее

Имя Сабрины Карпентер в 2024 году стало знаковым для музыкальной индустрии, а ее песня про эспрессо — главным хитом лета. Рассказываем, что известно об американской певице и почему ее образ нравится миллионам слушателей.

«Контейнер-холл»: арт-хаб в Мурманске

В июне 2022 в Мурманске открылся общественно-культурный центр «Контейнер-холл». Как следует из названия, пространство сложено из морских контейнеров для перевозки груза. Так, преодолевая непонимание подобной архитектуры, создатели сумели сохранить локальную айдентику места и создать современную локацию в Заполярье.

Две розы, шип и бутон: простое упражнение, которое помогает перестать тревожиться

Достаточно уделять этой практике две минуты в день, чтобы снизить уровень беспокойства.

ММОМА: новый формат музея

Психолог рассказал, как формируется и лечится ПТСР

«Легенда»: ленд-арт под Пензой

6 ярких событий сентября, которые нельзя пропустить

Развеиваем миф, что осень ― это скучная и серая пора. Собрали шесть ярких событий сентября, которые подарят массу незабываемых впечатлений и зарядят отличным настроением. Театр, мюзикл, кинофестиваль, выставка, концерт, шоу ― выбирайте то, что вам нравится.

Хроническая боль: психологические эффекты и способы лечения

Как много вы знаете о хронических болях? Чаще всего о них принято говорить, оценивая «физический ущерб» — то, насколько они усложняют выполнение обычных задач дискомфортными ощущениями в теле. Однако не меньший вред они наносят и психике. Рассказываем, с какими переживаниями, сами того не замечая, сталкиваются люди с хроническими болями, и как психотерапия может быть полезна в их лечении.

«Площадь Мира»: арт в Красноярске

Красноярск привлекает немало туристов. И одна из точек притяжения — «Площадь Мира», главная локация по изучению современного искусства в регионе. Музей, биеннале, образовательные программы — за время своего существования пространство освоило множество форматов продвижения культуры.

6 посланий, которые психика передает через тело

Доренберг: арт-завод в Иркутске

8 советов, чтобы справиться с тревогой

7 способов пережить осеннюю хандру: что делать в Дубае

Как провести отпуск так, чтобы тело и разум по-настоящему отдохнули, а полученной энергии хватило как минимум на пару хмурых месяцев после него? В первую очередь, конечно, нужно отталкиваться от своих интересов: возможно, ни одно путешествие за границу не даст вам тех же эмоций, что поездка на дачу с баней или покорение горных вершин Кавказа. Однако научно доказанная формула почти идеального отпуска все же существует: рассказываем, из чего она складывается и как ее можно применить в Дубае — одном из самых популярных туристических мест последних лет.

Как с помощью нейробики улучшить работу мозга: 11 эффективных упражнений

Внимание, креативность, зрительная память и пространственное мышление — этот набор навыков без сомнения пригодится нам в высокотехнологичном мире. Как их развить, рассказывает нейропсихолог.

ДК ЗИЛ в Москве: почти век просвещения

Дворец культуры завода имени Лихачева, или просто ‎ДК ЗИЛ, — место, в котором прошлое и будущее связаны неразрывно. Памятник конструктивизма сегодня является одним из флагманских арт-пространств столицы.