Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как принять большие перемены и начать действовать

«Если вам кажется, что надо что-то менять, то вам не кажется» — интернет на разные лады раскладывает одну из самых популярных мотивационных фраз, но как понять, что именно нужно менять, насколько быстро, а главное, ради чего?

5 причин посмеяться на работе

Офисные работники, как правило, серьезны — из желания выглядеть значительно перед клиентом или из опасения уронить себя в глазах начальника. Но чувство юмора может быть полезным! Мы нашли пять причин, чтобы посмеяться на работе.

20 ложных убеждений, которые не дают вам двигаться вперед

Каждый день мы обманываем себя, не замечая этого. Мы верим, что не достойны чего-то, что виноваты в чем-то, что никогда не сможем чего-то сделать… Откуда берутся эти ложные убеждения и как с ними бороться?

«Плохо переношу стресс. Как стать более устойчивой?»

Как понять свои ограничения и найти новые ресурсы

«Социализм кончился. А мы остались»

7 высказываний, которые приносят душевный покой

В мудрых высказываниях есть что-то успокаивающее. Благодаря им мы понимаем, что многим людям довелось переживать примерно то же, что и нам, они сумели найти решение проблем, которые кажутся неразрешимыми. Психолог комментирует семь фраз, которые нелишне будет вспомнить в трудную минуту.

В России наблюдается взрывной спрос на успокоительные

Общие продажи успокоительных препаратов в аптеках страны в период с 28 февраля по 6 марта — в четыре раза выше, чем годом ранее. Связано это с тем, что россияне запасаются лекарствами на случай роста цен и дефицита.

Как работают текстовые психологические консультации

Не все из нас готовы общаться с психологом напрямую: в режиме живого общения и реального времени. Стеснение, страх, неспособность собрать мысли в кучу и выразить их словами — если это про вас, на помощь приходит текстовое психологическое консультирование. О случаях из практики рассказывает конфликтолог и бизнес-тренер.

Сомнолог объяснил, чем опасен дневной сон

Психолог объяснила, почему россияне массово бросились скупать сахар

Стресс превращает альтруистов в эгоистов

Как привести себя в ресурсное состояние прямо сейчас

Чтобы адаптироваться к стремительным переменам в жизни, чтобы выполнять свою работу и поддерживать близких, нужны ресурсы. Где их взять, когда одолевает тревога? Отвечают наши эксперты.

Разгрузить голову: 3 эффективных упражнения

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем.

Как стресс влияет на либидо и как восстановить сексуальное желание

В последние недели на волне общей тревожности многие россияне стали жаловаться на то, что их сексуальное желание притупилось. Появились даже шутки на злобу дня: «Либидо приостановило свою деятельность на территории России». Что же с нами происходит и нормально ли это?