Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Концентрируйтесь на функциональности»: как правильно думать о теле — повысьте самооценку

Отношение к собственному телу серьезно влияет на самооценку. Как нужно думать о внешности, чтобы принять себя со всеми особенностями? Психолог делится результатами недавнего исследования, которое помогает направить мысли в позитивное русло.

7 алкогольных сочетаний, которые гарантируют похмелье

Самое ужасное после яркой вечеринки — это утренние похмелье. Оно становится вдвойне кошмарным, если вы неправильно сочетали алкоголь между собой или пили на голодный желудок. Мы составили список того, что категорически нельзя между собой смешивать.

Как преодолеть любые жизненные испытания: 3 главных шага

1 июня в прокат выходит экранизация мирового бестселлера Жюльена Сандреля «Комната чудес», в которой героиня сталкивается с тяжелым испытанием для каждого родителя: ее сын попадает в кому. Она находит весьма необычный способ борьбы с унынием — решает исполнить все мечты сына в надежде, что это вернет его — или ее? — к жизни. Можем ли мы научиться чему-то у героев жизнеутверждающих фильмов, или чудеса возможны только в кино? Рассуждает психотерапевт.

Язык Бога и ген духовности: какую роль играет мозг в религиозности — интервью с нейробиологом

«Не могу успокоиться после новостей о взрывах беспилотников в Москве»

Что есть, чтобы не стареть: диета молодости

«Нейроны печали»: где живут эмоции — взгляд ученых

Что нейроученые думают об эмоциях? Действительно ли определенные участки мозга отвечают за разные чувства? Можно ли понять, что мы испытываем, изучив физиологические реакции и мимику? Разбираемся в этих непростых, но очень интересных вопросах.

Вес растет, либидо падает: как кортизол влияет на психику и тело

Учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах, эмоции на грани взрыва — хорошо известные признаки острого стресса. Однако его влияние на нашу жизнь простирается гораздо дальше, чем мы можем предполагать…

«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни

Наши слова формируют наш мир, жизнь и окружение. Поэтому вместо того, чтобы думать и произносить вслух то, чего от вас ждут другие, начните говорить то, что хотите сами. Результат вас обязательно удивит — и порадует.

Хоопонопоно: как работает гавайский метод принятия и прощения — меняя мир, начните с себя

«Близкая эмоциональная связь»: почему мы так любим мопсов и бульдогов — ответ ученых

Как засыпать без проблем: 6 простых рецептов — советы ароматерапевта

Жизнь сов: почему мы любим ночь

Мы часто слышим: ночью лучше думается, ночью лучше работается… Чем привлекает нас романтика темного времени суток? И что скрывается за необходимостью жить после полуночи? Мы спросили об этом экспертов.

Театральный май: куда сходить в Москве — 4 спектакля

Предлагаем встретиться с любимыми на популярном мюзикле «Ничего не бойся, я с тобой», который всего за пару месяцев проката влюбил в себя сотни тысяч зрителей, пригласить близких на романтические мюзиклы в формате «за столиками» — «Первое свидание» и «День влюбленных», в которых каждый музыкальный номер — яркая зарисовка с участием друзей, подруг и заботливых родственников, или отправиться на премьеру спектакля «Зойкина квартира». Подробнее о главных театральных событиях мая, которые нельзя пропустить, читайте в нашей подборке.

«После переезда стала панически бояться сильного ветра и грозы»

«Я стала очень сильно бояться грозы и ветра. Тошнота, рвота, плач, сильное сердцебиение, сводит руки и ноги… Не могу успокоиться. В детстве моментов такого страха не было. Жила в России, где были сильные ветра и грозы, — не боялась. Переехала на Кавказ и появилась фобия. Не могу ничего поделать…»