Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
7 физических симптомов тревожности
Тревога — это психологическое состояние, и было бы логично полагать, что оно проявляется главным образом в эмоциональных или психических нарушениях, а физиология тут ни при чем. На самом же деле между тревожностью и телесными недомоганиями существует прямая связь.
Что такое тапалки и почему в них играют миллионы по всему миру
У фанатов виртуальной реальности есть доступ к широкому спектру игровых жанров. Но многие из них выбирают примитивные бездействующее игры, которые получили название «тапалки» или «кликеры». Что же это такое?
Куда сходить в июле: 15 идей
Самые интересные, яркие и важные события этого месяца в одной подборке.

Что пить в жару: 6 небанальных идей
Какие напитки помогут охладиться летом? Делимся интересной подборкой, чтобы вы смогли пережить 30-градусную жару.
5 идей, чем заняться в июле в Москве
Лето ― время удивляться, радовать себя и наслаждаться жизнью. Делимся идеями, куда сходить в Москве в июле, чтобы получить свежие впечатления и прекрасно провести время парой, с друзьями или семьей.
«После чтения новостей преследуют „кровавые“ мысли и панические атаки. Боюсь сойти с ума»
«Часто вижу плохие новости, какие-то случайные видео с жестоким обращением. После этого долго отхожу, в голове спонтанно появляются мысли о том, что в такой ситуации мои родные, моя семья, мой ребенок (два месяца отроду). В голове жестокие, кровавые сцены…»

Что такое триптофан и зачем он нужен
Разбираемся, на что влияет эта аминокислота и откуда ее получать
Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться
Нас пугает неизвестность. Мы стараемся подстраховаться, избежать трудностей, смягчить удар. Но, как ни странно, именно открытость к переменам помогает нам в итоге расти и добиваться успеха, а страх мешает развитию и тормозит нас на пути к цели. Об этом рассказывает психотерапевт.
Как найти путь к счастью в повседневной гонке: 4 совета от профессионального коуча
Жизнь в современном мире непредсказуема и полна вызовов. Мы вечно находимся в бешеном ритме, стараясь контролировать множество процессов одновременно. В этом вихре событий стресс становится постоянным спутником — невидимым партнером в борьбе за выживание. Тем не менее важно понимать, что стресс — не приговор, а скорее мостик к переменам. Как же отыскать ключи к счастью, которые помогут обрести радость и удовлетворение в каждом прожитом дне?
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2024 — 2025 №82
199Подробнее

спецпроекты