Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Иногда мое тело неожиданно впадает в ступор, а по коже пробегает дрожь. Что со мной?»

«Здравствуйте! В подростковом возрасте (с 14 до 16 лет примерно) я часто испытывала целый букет эмоций, чувств и ощущений в совершенно обычные моменты жизни. Например, при переходе из комнаты на кухню. В один момент секунд на десять тело впадало в ступор, и по нему проходил холодок с дрожью…»

Не в силах расстаться: зависимости литературных героев

Литература предлагает нам галерею зависимых персонажей. Алексей Иванович, игрок, подаривший свою жизнь рулетке. Сбегающий в мир шахматных фигур Александр Лужин, одержимая идеей власти леди Макбет, помешанный на вечно ускользающей юности Гумберт Гумберт. Рассмотрим две наиболее часто встречающиеся зависимости.

Внутренние мама и папа: как отношения с родителями влияют на нашу взрослую жизнь

Отношения с родителями являются одним из ключевых факторов, влияющих на нашу взрослую жизнь: они могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на наше эмоциональное состояние, личностный рост и способность устанавливать здоровые отношения. Что именно дают нам родительские фигуры? И в чем польза этой информации? Объясняет гештальт-терапевт.

Сексуальность и агрессия: 3 области, где они прячутся в теле

«Согласилась на секс без обязательств, но привязалась к мужчине»

Потрясение, влечение, ответственность или тайна: что такое настоящая любовь

«Не могу решиться на переезд из России. Как сделать правильный выбор?»

«Я давно думаю о релокации, четыре раза откликалась на разные вакансии, но переехать так и не получилось, хотя подробно проговаривали этот вопрос с работодателями. Уже кажется, будто не судьба…»

«Важно стремиться к безусловной самооценке»: как обрести уверенность в себе — мнение коуча

Многие люди в той или иной степени имеют проблемы с самооценкой. А ведь она напрямую влияет на все сферы жизни: любовь, дружбу, успехи в работе и увлечения. Адекватное отношение к самому себе — залог гармоничной и счастливой жизни. Как же этого добиться? Рассказывает коуч.

О чем на самом деле «Барби»: поиски настоящего в фальшивом пластмассовом мире

Фильм «Барби» стал самой громкой премьерой 2023 года: розовый захватил мир, девушки опять стали вздыхать по Райану Гослингу, а куклы Барби — снова актуальны. Да, фильм действительно пестрит яркими красками, на главные роли позвали одних из лучших актеров Голливуда, а вся история строится вокруг игрушки, в которую многие из нас играли в детстве. Но что на самом деле стоит за всем этим?

5 фильмов, которые подскажут путь к внутреннему спокойствию

«Сломался смартфон, и я потеряла фото и переписку. Год жизни! Как примириться с потерей?»

«В детстве пережила ужасные события — и последствия мучают до сих пор»

Булка из детства: какой хлеб пекли в СССР и чем полезна ностальгия

Вы до сих пор с ностальгическим вздохом вспоминаете хлеб, который продавали в СССР, и пытаетесь нагуглить легендарные рецепты? Да, в пекарнях за 80-100 рублей сегодня можно купить почти такой же, но… Давайте вместе вспомним, сколько сортов хлеба было в Советском Союзе, а заодно поймем, почему нам так нужны подобные ностальгические воспоминания.

«Женщины любят ушами»: правда или миф?

Принято считать, что верный путь к сердцу женщины — чаще говорить ей комплименты. А может, секрет вовсе не в приятных словах, а в тембре голоса мужчины? Или это лишь один гендерных стереотипов?

Как не сливаться с партнером в единое целое: 3 важных шага

Как сохранить или взрастить умение отличать свои желания, приоритеты и ценности от партнерских? Вопрос и правда крайне важный, ведь случаи, когда влюбленные растворяются в отношениях и теряют себя, — не редкость. О том, что такое слияние в отношениях, почему оно вредно и как с ним можно бороться, рассказывает психолог.