Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Хочу почувствовать себя защищенной, но не верю, что найду поддержку в отношениях»
«Мне никогда не давали почувствовать себя защищенной. С детства мама серьезно болела, а папа был маленьким ребенком. Мои желания и планы не поддерживались, всегда были более значимые фундаментальные вещи. Мне скоро 35. Не знаю даже как это произошло — у меня нет ощущения возраста, того, что мне столько-то лет…»
«Муж умер, дети далеко, меня мучает страх одиночества и смерти. Как выжить?»
«После смерти мужа уже пять лет живу одна, дети в городе. Когда все уезжают, меня охватывает страх одиночества: учащается сердцебиение, повышается давление, начинаются панические атаки, трудно дышать…»
«Зачем я здесь: быть „хорошим“ или жить?» — искреннее письмо читателя
«Здравствуй, хороший человек. Как же мне тебя жалко…. Если вы читаете дальше, то, наверное, что-то зацепило. Заныло под ложечкой. Кто-то возмутился. Кто-то почувствовал то, о чем боялся себе признаться. Я не буду петь оду. Я выражу свое соболезнование, а заодно и себе». Так начинается письмо нашего читателя, обращенное к тем, кто очень хочет быть удобным.
Как измерить счастье: 5 подходов
Безумно счастливый, чрезвычайно счастливая, невероятно счастливые — слышим мы и не задумываемся, а можно ли объективно измерить это состояние. Психолог делится разными подходами, которые используют ученые.
Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо
Кажется, что успех и уверенность в себе неразрывно связаны. Но это не всегда так. Часто низкая самооценка становится причиной, которая заставляет человека работать над собой и достигать все новых и новых целей. Психотерапевт рассказывает, что влияет на самоуважение.
«Во мне нет женской энергии, поэтому мужчины от меня бегут»
«У меня во всех сферах жизни, кроме отношений с мужчинами, все хорошо. Внимание всегда есть, мужчины сами знакомятся, но дальше не идет — в основном две недели общения и ухаживаний, а потом они исчезают. Мне 29 лет уже, я хочу замуж и детей, но ничего не получается. Я три раза меняла психолога…»
«Словно лампочки на приборной доске»: зачем человеку эмоции и как ими управлять
Можно легко стать заложником эмоций, если не знать, какие потребности существуют у человека и как их правильно удовлетворять. Эмоции действительно часто управляют нами, но что управляет самими эмоциями? Рассказывает психолог.
Как бороться с паническими атаками: 12 шагов
Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Наша читательница смогла побороть это психическое расстройство собственными усилиями и работой над собой. А психолог описала 12 простых шагов, которые помогут справиться с неприятными симптомами.
5 «тревожных звоночков», которые выдают РПП у вашего близкого
Среди симптомов расстройства пищевого поведения (РПП), на которые стоит обратить внимание, — неадекватное увлечение спортом, отказ от некоторых видов продуктов и не только.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
3 важные фразы, которые помогут вам с партнером стать ближе
Порноактриса Лили Филлипс, планирующая переспать с 1000 мужчин за день, назвала свою главную трудность
7 принципов женщин, живущих в счастливых отношениях
Как сохранить любые отношения: мнение психолога
10 черт, в которые влюбляются мужчины
Срывы на диетах: почему так работает мозг и как с ним договориться
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
