Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Преследует чувство, будто все надо успеть и нельзя просто наслаждаться моментом»

«Преследует чувство, что все надо успеть, быть одновременно в нескольких местах. Нельзя просто сидеть на месте и наслаждаться текущим моментом. Особенно сильно это проявляется в выходные…»

Срывы на диетах: почему так работает мозг и как с ним договориться

Перепробовали много разных диет, но ничего не помогло, так как вы все время срывались? Эксперт Psychologies предлагает ознакомиться с некоторыми особенностями нашей психики и понять, почему срывы — это вполне естественно, а главное, что с этим делать.

7 простых правил, которые помогут снизить риск заболеть депрессией

Последние научные данные показывают, что наиболее эффективно мы можем защититься от депрессии, придерживаясь этих семи принципов здорового образа жизни.

10 цитат Фридриха Ницше, которые помогут выбраться из рутины и начать действовать

Болезнь гениев: что такое дислексия и как с ней жить

К чему снится измена мужа: объясняет психотерапевт

«У мужчины до меня был секс с проституткой. Не знаю теперь, строить ли с ним отношения»

«Несколько недель назад познакомилась с молодым человеком, мы начали тесно общаться, гулять, проводить много времени вместе. Недавно во время разговора я задала ему вопрос о его интимной жизни и бывших отношениях. Он говорил что серьезных отношений у него не было, но, как выяснилось, у него был интим с несколькими девушками (якобы вспышки страсти, недолгая связь) и также он воспользовался услугами проститутки…»

Нейросеть vs тревога: 3 простых упражнения, которые помогут справиться со стрессом

Тревога в современном мире неизбежна. Но, к счастью, вместе с развитием технологий появляются и новые способы борьбы с ней. Когда-нибудь слышали про арт-терапию? Рассказываем, как усовершенствовался данный метод с появлением нейросетей!

Кто вы из «Секса в большом городе»? Ученый разделил женщин-одиночек на 4 типа

Вы Кэрри, Саманта, Шарлотта или Миранда? Истории главных героинь культового сериала могут помочь разобраться, почему вы одиноки и как долго это будет продолжаться, уверены психологи.

«Нравлюсь парню, но на первом месте у него учеба и работа. Надеяться ли на отношения?»

Мир сходит с ума от сериала «Удивительный цифровой цирк»: чем он покоряет зрителей

Любить себя: что это значит

6 вопросов, чтобы решиться на разрыв отношений с родственником

Психотерапевт дала несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким, но все еще сомневается в правильности такого шага.

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Вы уже поняли, что какое-то убеждение или идея мешают вашей самооценке или не дают строить счастливые отношения? Только вот как «выкорчевать» из головы эту мысль? Саша Бахим, автор книги «Психотерапия на каждый день» («Альпина Паблишер», 2023), предлагает действенные методы — убедитесь сами.

Интроекты XXI века: почему вы живете не своей жизнью

«С моей жизнью что-то не так», «мне все не нравится», «не знаю, как жить» — знакомы ли вам эти фразы? Произнося их, многие верят в то, что столкнулись с временным кризисом из-за внешних обстоятельств, хотя дело в них самих. В том, что они выбрали жить чужой жизнью. С чем же это связано?