Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

35 фраз, которые помогут справиться с тревогой и вернуться к себе

Когда у вас болит горло, вам не становится легче оттого, что когда-то оно уже болело. Так и с приступами тревоги — сколько бы раз их ни приходилось переживать, справляться с очередной панической атакой все так же трудно. Что делать? Как помочь самим себе?

«Темная» или «светлая» триада: на какой вы стороне?

И «темная», и «светлая» триады используют набор из трех черт, которые доминируют в характере людей и позволяют составить представление о личности. Но если «темная» описывает желание человека манипулировать другими, то «светлая» — стремление заботиться о них.

«Переехала за мужем-военным в поселок. Не могу найти ни работу, ни хобби, ни смысл жизни»

«Хочу с вами поделиться своей историей, может быть, вы поможете мне. Я два с половиной года назад познакомилась с парнем, он военный, сейчас мы женаты. Начиналось все с переписки, теплой, веселой, потом пошли встречи. Так как мы из разных городов, я приезжала к нему. После поступила учиться в его город, сейчас перехожу на заочку, потому что поехала за ним в другое место, где мне очень некомфортно, не хватает хобби…»

Мудрость туземцев: 5 идей, как использовать первобытные ритуалы в современной жизни

П — приоритеты: как понять, что для нас главное

«В пятницу моя свадьба. А в среду — похороны неожиданно погибшего брата. Как быть?»

«Я переехала в мегаполис и потеряла себя»: как выжить в большом городе

Для человека, прожившего всю жизнь в маленьком городе, переезд в мегаполис — не только большое достижение, но и выход из зоны комфорта. К сожалению, зачастую наши ожидания от новой жизни не оправдываются, и реальность оказывается куда суровее. Историю нашей читательницы комментирует психолог.

Вернуться к себе: 4 упражнения, чтобы преодолеть негативные установки и открыть таланты

Контакт с собой и победа над страхами помогут вам расставить приоритеты в жизни. Не бойтесь выбирать, не бойтесь быть собой. Может оказаться, что всю жизнь вы отказывались от чего-то действительно важного. Однако никогда не поздно все исправить.

5 цитат о безумии и психической норме

Не только психологи, но и люди искусства задавались вопросом, почему осмысленное, привычное поведение уступает иногда место иррациональному и эксцентричному.

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

«Друзья говорят, что я живу больше их жизнью, чем своей»

Друзья человека: как психология помогает нам находить контакт с животными

Аутизм у женщин: почему его так трудно выявить

Среди людей с расстройством аутистического спектра (РАС) около 25% — это женщины. Но многие специалисты считают, что реальный процент намного выше, просто женщинам сложнее получить правильный диагноз, чем мужчинам. С чем это связано? И к каким последствиям может привести отсутствие диагноза?

Как сделать жизнь проще: 5 советов

Желающих осложнить нам жизнь всегда хватает. А вот сделать ее легче помогут эксперты, психотерапевты и коучи. Несколько советов, как освободиться от эмоционального хлама и навести порядок в доме и в мыслях.

«Меня бросила девушка, потому что ее мама не дала согласия на брак»

«У меня были отношения примерно год, мы очень сильно любили друг друга. Но в один день она просто бросила меня, сказав, что ее мама не дает согласия на наш брак, так как я далеко живу. Мне было очень больно. Я переехал в другую страну, скучал, писал, хотел вернуть, но она делала мне только больнее…»