Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Вру парню, что не могу ездить на учебу из-за головной боли, а сама боюсь выйти из дома»

«Мне всегда было тяжело решать любые проблемы — например, позвонить в регистратуру или даже элементарно задать вопрос. До начала самостоятельной жизни было просто, ведь можно было попросить маму это сделать за меня, но со временем она начала говорить: „Делай сама, нужно становиться самостоятельной“. Я могла сидеть часами над телефоном и трястись от страха…»

5 советов нелюбимым дочерям: как избавиться от вины и стыда

Нелюбимая дочь, к сожалению, далеко не редкость. Тысячи отвергнутых девочек вырастают в женщин, страдающих от чувства вины и стыда. Писательница Пэг Стрип предлагает состоящую из пяти шагов программу, которая поможет совладать с чувствами вины и стыда.

О чем на самом деле мужчины и женщины думают во время секса: 3 частые фантазии

Почему в сексе нам часто не хватает реальности и мы пускаемся в разнообразное фантазирование, создавая эротические миры? И надо ли их строить в реальности? Разговор со специалистами.

9 главных разочарований в жизни каждого человека

Как обрести уверенность в себе как в профессионале: 3 шага

20 способов держать мозг в тонусе

«Подозреваю, что мужчина с сайта знакомств нанял детектива и прослушивает мой телефон»

«Познакомилась с мужчиной на сайте знакомств. Большая часть общения была в интернете, только один раз встретились в кафе. Мы общались, все было хорошо, а затем началось что-то странное. Он начал говорить всякую ерунду. Что девушку нашли в каком-то мешке в реке — может, запугивал, не знаю. Сейчас мне кажется, что меня прослушивают…»

«Не плачу и не чувствую горя, когда умирают близкие. Как этому научиться?»

«В детстве, когда говорили, что кто-то умер, я не знала, как реагировать, не могла сопереживать. Говорила утешительные слова, но сама ничего такого не чувствовала. Потом мой дядя, которого я очень сильно любила, умер, и на похоронах я не смогла заплакать. Все говорили, какая я бесчувственная, что не проронила ни слезинки…»

«Следствие насилия»: 4 шага, чтобы справиться с угодливостью

Вам наверняка знаком такой тип людей: они стремятся понравиться окружающим, стараются ни с кем не спорить, охотно соглашаются даже с той точкой зрения, которая вызывает у них внутренний протест. Такие люди демонстрируют угодливость — защитную реакцию, которая возникает в ответ на насилие, физическое или психологическое. Как ее в себе изжить?

Зигмунд Фрейд: что посмотреть, чтобы узнать больше о знаменитом психоаналитике

Что такое зависимость?

Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой

10 цитат Альфрида Лэнгле, которые вернут вашей жизни смысл

Австрийского психолога интересует все, что связано с эмоциями человека, депрессией и оказанием помощи людям в тяжелых жизненных ситуациях. Поэтому его мысли на этот счет способны помочь тем, кто сбился с пути и хочет найти ответы на самые сокровенные вопросы.

Как травма становится стимулом для роста: 7 необходимых этапов

Вы пережили что-то очень тяжелое, даже ужасное. Это можно назвать душевной травмой. Значит ли это, что пережитое искалечит психику на всю жизнь? Или это даст ресурс для внутреннего развития?

Необратимость: как вернуться к себе, пережив насилие

Одна из самых тяжелых тем в кабинете психотерапевта — насилие. Каждый новый пациент, ставший жертвой насилия, — это новая история и новая трагедия. Что делать, чтобы найти в себе силы не просто жить дальше, но жить полноценной, нормальной жизнью?