Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Счастье в мелочах»: как научиться радоваться, если вся ваша жизнь — сплошной стресс

Глобальные, пугающие события и проблемы выбивают нас из колеи, подрывая эмоциональное и физическое здоровье. Самое время вспомнить о простых мелочах, которые по-прежнему окружают нас в повседневной жизни. Научившись замечать их и получать от них удовольствие, мы сможем помочь не только себе, но и близким пережить стрессовые периоды и сохранять эмоциональный баланс.

«12 лет назад умерла мама, за ней отец. Плачу в подушку ночами. Как допережить потерю?»

«Так получилось, что эти потери, особенно мамин уход, не пережиты до сих пор. Бывало, вечерами плакала в подушку, потому что все держу в себе…»

«Как понять, что я нарцисс?»: 10 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе

Мы много знаем о том, как распознать нарцисса в другом. Но можем ли мы увидеть нарциссические черты в себе и попытаться их скорректировать?

«Сказочные» уроки: чему учат мультфильмы Диснея

Что мешает вам построить гармоничные отношения: разбор двух сценариев из детства

Соцсети наконец стали полезными: что такое дримскроллинг

5 шагов, которые помогут найти выход из психологического кризиса

У каждого хоть раз в жизни наступает такой период, когда кажется, что жизнь остановилась, все бессмысленно, и лучше уже не будет… Говоря проще, случается психологический кризис. Что к нему приводит? Как не спутать его с плохим настроением и временными трудностями? И каким образом его можно преодолеть?

10 цитат из «Тибетской книги мертвых», которые помогут мудрее относиться к жизни

Древний текст «Бардо Тхёдол», известный как «Тибетская книга мертвых», оказал огромное влияние на психологов XX века. И это неудивительно: в нем встречаются идеи, которые актуальны до сих пор.

«Турбонаддувное мышление»: как пользоваться и правым, и левым полушариями

Как развить свои способности и повысить эффективность мышления? Как соединить логику и творческое начало? Клинический психолог напоминает о простой и весьма эффективной практике, которая способна в лучшую сторону изменить работу мозга.

В чем заключается психологический смысл Троицы

Потерянная любовь: как жить, если лучшие отношения остались в прошлом

10 поддерживающих фраз в трудную минуту: от худшей к лучшей

Жизнь как компромисс: о чем грустят 40-летние мужчины

Почему и что «накрывает» мужчин в районе сорока лет? Как относиться к кризису среднего возраста и каким образом справляться с ним? Своим мнением делится социолог.

Как изменить свой жизненный стиль: адлерианский подход

Вы живете в постоянном напряжении и не умеете говорить «нет». Или слишком застенчивы. Зависимы от партнера. А может, вас беспокоит взвинченное состояние ребенка, который отказывается ходить в школу. Адлерианский подход помогает решать разные проблемы, включая депрессию и тревожные расстройства. Чем он интересен? Прежде всего — оптимизмом.

«Разрывает мне сердце»: россияне жалеют роботов и поднимают упавшие электросамокаты

Москва и другие крупные города России уже сложно представить без электросамокатов и роботов — причем некоторые из них умеют разговаривать и даже имеют глаза. Из-за этого мы воспринимаем их как равных себе и стремимся помочь, если устройства оказались в беде.