Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Детская ненависть: откуда она берется и как ее победить

В ненависти смешаны душевная боль, обида, злость, желание отомстить и другие разрушительные эмоции. Если ее подавлять, последствия могут быть плачевными, особенно для детской психики. Психотерапевт Эрин Леонард объясняет психологический феномен ненависти и рассказывает, как с ней бороться.

17 ОКТ 2018 14:00

Сон «по заказу»: возможно ли это?

Чтобы увидеть во сне желаемый сюжет, «просыпаться внутри», как делал это герой фильма «Начало», не обязательно. Можно выбрать место и персонажей заранее, а затем насладиться спонтанным развитием сюжета. Как? Объясняет юнгианский аналитик Лев Хегай.

12 ОКТ 2018 21:00

Шаманы: проводники за грань разумного

На протяжении тысячелетий шаманы помогали людям лечиться, решать проблемы и получать желаемое. Эта традиция жива и сегодня. Три шамана рассказали нам, как они используют сны, свои и чужие.

09 ОКТ 2018 09:00

«Почему меня пугает мое прошлое?»

«Я вижу в клиенте ребенка, застрявшего в прошлом»

«Пытаться изменить себя — глупая затея»

Иллюзия контроля: что зависит от нас на самом деле

Все мы склонны переоценивать или недооценивать свою способность контролировать происходящее. В ситуациях, когда от нас мало что зависит, проявляем неожиданную самоуверенность. И наоборот — отступаем, когда могли бы на многое повлиять. Так как же вернуть нам здоровый контроль, объясняет профессор Дон Мор.

02 ОКТ 2018 10:00

Почему мне важно, чтобы последнее слово было за мной?

Позволить другому высказать мнение и на том завершить беседу? Для некоторых сама мысль об этом невыносима. Что кроется за стремлением взять верх в любом разговоре?

30 СЕНТ 2018 09:00

Личность формируется еще до рождения?

Правда ли, что черты характера, вкусы и предпочтения начинают формироваться задолго до появления на свет? И какие факторы оказывают влияние на наше развитие?

29 СЕНТ 2018 14:00

3 способа замедлиться, чтобы вернуть вкус к жизни

Как справиться с мрачными мыслями

Уроки дао

«Я не могу устроиться на работу»

Поиск работы — серьезное испытание. Особенно тяжело тем, кто находится в начале карьерного пути и понимает, что ему не хватает знаний и опыта. С такой проблемой столкнулась 24-летняя Марина. Она обратилась к психотерапевту Александру Бадхену, чтобы найти источники страхов.

«Страх побуждает нас действовать»

Эта эмоция нас пугает, хотя страх необходим для нашего выживания. Его противоречивая природа вполне объяснима, считает психотерапевт Варвара Сидорова. Если мы разберемся, насколько обоснованны наши страхи, то сможем найти немало действенных способов их преодолеть.

Можем ли мы измениться?

Каждый мечтает хоть что-нибудь в себе изменить — стать менее раздражительным, менее мнительным, более уверенным в себе, более оптимистичным. Это непросто, но у всех есть возможность стать самими собой… только лучше!