Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Боюсь, что так и не смогу жить в изобилии, о котором мечтала»

«Замечаю, что стала концентрироваться на том, что не удастся добиться успеха в будущем. В детстве мы жили довольно бедно, и я давала себе обещания, что «поднимусь», смогу жить в изобилии...»

22 ЯНВ 2019 04:00

Чего боится тревожный человек

Они воспринимают окружающий мир как угрозу. Если же объективных причин для беспокойства нет, они их просто выдумывают. Психотерапевт Кристоф Андре размышляет о плюсах и минусах тревожности.

Почему вам не везет

Вам кажется, что обстоятельства неизменно складываются не в вашу пользу? Снова не достался перспективный проект на работе, из-за пробок опоздали на самолет, а в долгожданном отпуске неожиданно заболели. Что скрывается за феноменом хронического невезения, объясняет психолог Марина Мяус.

21 ЯНВ 2019 12:00

5 целей, которых невозможно достичь

«Боюсь, что страшные фантазии исполнятся»

«Почему я становлюсь жестоким?»

«Не могу контролировать чувства во время обычного общения»

«Когда начинаю что-то говорить, меня захлестывают чувства. Например, если пошутила, то потом думаю об этом, радуюсь своей шутке и уже не слышу других, словно теряю с ними контакт...»

17 ЯНВ 2019 04:00

«Я слишком чувствительна и могу легко расплакаться»

«Не могу сдержать слез, когда идет дождь, слушаю грустную музыку или читаю книги с печальным концом. После просмотра мелодрам могу проплакать весь день. Сердце сжимается, когда вижу, что кому-то плохо…»

16 ЯНВ 2019 01:00

«Я постоянно играю на публику»

«Для меня очень важно мнение окружающих. Я всегда стараюсь произвести впечатление на других людей. Огромное значение уделяю внешним атрибутам успеха...»

14 ЯНВ 2019 04:00

«Почему я больше не хочу рисовать?»

3 способа расстаться с комплексами

Семь шагов к прощению

«Постоянно боюсь, что на меня накричат»

«Я очень боюсь агрессии. Живу в ожидании, что кто-то нахамит, наорет. Скорее всего, это связано с тем, что родители в детстве часто и неожиданно на меня кричали...»

13 ЯНВ 2019 04:00

«Я сама для себя надежна»: найти опору в себе

Иногда у всех, даже у тех, кто «идет по жизни, смеясь», опускаются руки. Помочь себе в такой ситуации можешь только ты сам — например, составив список моментов или вещей, которые по-настоящему любишь.

Почему мы не решаемся тратить деньги (и время) на себя лично?

Курс массажа, покупка дорогой желанной книги, выходной в спа-центре, вечер с друзьями детства — нередко мы откладываем эти дела, значимые лично для нас, на потом (когда-нибудь, не сейчас), оставляя деньги (время) на детей и родных, на домашние или деловые нужды. Что нам мешает на деле заботиться о себе? Комментируют эксперты.