Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как понять, что я правда хочу новых отношений, а не просто боюсь одиночества?»

«2 месяца назад рассталась с партнером, с которым встречалась пять с половиной лет. Первые две недели без него было очень тяжело. А потом все наладилось, и сейчас мне хорошо, я общаюсь с мужчинами, готова начать новые отношения. Но все вокруг говорят, что я ненормальная...»

27 ФЕВ 2020 04:00

«Я не интересна самой себе»

«Иногда совершенно не понимаю, чего хочу от жизни. Есть муж, работа, хобби, но в последнее время ничто не радует. Раньше танцы помогали отключиться и отдохнуть от реальности, но теперь даже они не спасают. Жизнь будто остановилась. А у мужа наоборот — работа, постоянно новые увлечения. Даже на выходных почти не видимся, потому что он занят...»

27 ФЕВ 2020 01:00

Ирина Богушевская: «Что делать, когда Муза забыла мой адрес»

Можем ли мы управлять вдохновением? Оно кажется неуловимым, почти божественным. Словно кто-то извне вкладывает идеи, строчки, мелодии в нашу голову. Но что, если мы сами можем включать этот волшебный свет? И не нужно ждать Музу, чтобы творить.

26 ФЕВ 2020 19:00

Укрощение боли: несколько упражнений, чтобы почувствовать себя лучше

Кто говорит в моей голове: знакомство со своими «Я»

Несгибаемые: как стать более стойким

«В детстве пережила насилие, до сих пор не могу создать семью»

«Мне 36 лет, работаю руководителем, не замужем, есть 12-летний сын. Создать семью не могу, хотя сама по себе симпатичная и общительная. Найти спутника жизни стало еще сложнее, когда 9 лет назад я стала верующим человеком. У меня вызывают отвращение мужчины, которые курят, пьют, ругаются матом, не работают, ленятся, а еще атеисты».

26 ФЕВ 2020 01:00

Какие преимущества есть у лидеров-интровертов?

Что главное для лидера — решительность, харизма, готовность рисковать? Эти качества важны, но не всегда достаточны, чтобы принимать верные решения и руководить командой. И в этом отношении лидеры-интроверты могут дать фору экстравертам.

Триумф прокрастинаторов. Почему некоторые вещи лучше делать в последний момент?

Стоит на минуту отвлечься от работы, чтобы заглянуть в соцсети, или отложить дела, чтобы посмотреть фильм, внутренний критик начинает обвинять в прокрастинации. Действительно ли лениться так опасно, или есть задачи, выполнять которые эффективнее в последний момент?

«Во мне словно уживаются две противоположности»

В экстренных случаях мы можем полагаться только на интуицию

«Как объяснить всем, что я влюблен не в музыканта, а в его музыку?»

Сила, которая всегда со мной: когда болезнь помогает найти себя

Когда наше здоровье слабеет, мы обращаемся за помощью к медикам, за поддержкой к родным и друзьям. И открываем внутренние ресурсы. Иногда они удивляют нас.

24 ФЕВ 2020 14:00

«После потери зрения было три пути: спиться, закрыться дома или идти дальше. Я выбрал третий»

Практикующий психолог и тренер, автор уникальных методик, муж, отец… Свою историю потери зрения Константин пересказывал столько раз, что она успела сжаться до сухого остатка: в три года отдали в спорт, делал большие успехи. В 11 получил травму коньком в висок: не на тренировке даже, а просто во дворе. Дальше — врачебная ошибка: в поликлинике назначили электрофорез, сожгли сетчатку левого глаза. В 18 наступила темнота. Как оказалось — навсегда.

Исцеляя душу, лечим тело?

Противопоставлять душу и тело начали еще античные философы. Мы унаследовали их взгляд на мир. Но физические и психические болезни взаимосвязаны. Пришло время научиться лечить себя с учетом этой реальности.

23 ФЕВ 2020 19:00