Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Впереди защита диплома и свадьба — как справиться со страхом?»
«Мне 22 года, я студентка четвертого курса, до окончания вуза осталась пара месяцев. Меня одолевает страх, не понимаю, как успеть написать диплом и закончить институт. В одночасье я просто потеряла себя, перестала себя ощущать. Уже неделю болею, лечусь, но с каждым днем становиться все хуже. От нервов крутит живот, тошнит, начинается диарея».
07 МАР 2020 01:00
«Отказалась от переезда из-за любви. Как перестать сомневаться в этом решении?»
«Больше года назад я должна была выйти замуж и переехать в другую страну на ПМЖ. Я грезила переездом и с нетерпением ждала визы. Но внезапно в моей жизни появился другой молодой человек, и все закрутилось, нас захлестнула волна эмоций. С самого начала я рассказала ему о своем положении и намерении переехать».
06 МАР 2020 15:30
Зачем нам нужны воспоминания
Прошлое никогда не всплывает в нашей памяти случайно. Французский психотерапевт Патрик Эстрад предлагает научиться извлекать пользу из собственных воспоминаний. «Хорошие воспоминания — это наш личный запас счастья», — убеждает он.
Обремененные с рождения
Хорошему человеку свойственно отвечать за свои поступки. Хотя порой наше чувство ответственности «зашкаливает», становясь тяжелым грузом. Нам стоит научиться отличать продуктивное чувство вины, которое побуждает исправлять ошибки и меняться к лучшему, от того, что бесполезной ношей отягощает нашу жизнь.
«Как поднять самооценку после неудачных отношений?»
«Когда умер муж, мне было 35, я осталась одна с тремя детьми. Сейчас мне 50, детей поставила на ноги одна. Несколько лет пытаюсь устроить свою личную жизнь, но все тщетно. Как-то завязалось знакомство, поначалу все было хорошо, но потом мужчина стал проявлять не лучшие качества своего характера».
04 МАР 2020 01:00
«Страдаю без общения, а муж нелюдим, друзей нет, мама умерла»
«Мне 27, замужем, детей нет. Я очень открытый и общительный человек, и без общения мне одиноко и тяжело. Год назад не стало мамы — человека, с которым я всегда и всем делилась, хоть она и жила в другом городе. Между мной и моей родной сестрой — 12 лет разницы (она старше) и пропасть недопонимания. С мужем такая же история — ему комфортнее проводить время в одиночестве, занимаясь тем, что ему интересно. А мне ужасно плохо!»
02 МАР 2020 04:00
«Устала решать проблемы во всех сферах жизни»
«Мне 40 лет, и с самого рождения у меня проблемы во всем: родилась не очень здоровой, папа пил и дебоширил, родители развелись, старший брат меня ненавидел и постоянно обижал. Нормальных отношений с мужчинами никогда не было, все сводилось к сексу без обязательств, а потом они женились на других. Были и те, кто признавались в любви и до сих пор говорят, что любят, но живут с другими».
01 МАР 2020 04:00
5 способов справиться с сомнениями
Каждый время от времени сомневается в своих способностях. Однако иногда сомнения парализуют, не давая нормально жить и развиваться. Бизнес-тренер Соня Томпсон делится пятью простыми, но эффективными стратегиями, которые помогут побороть неуверенность и начать действовать.
Почувствовать чужую боль как свою
Если с кем-то из близких случилось несчастье, мы не просто сопереживаем его горю, но часто начинаем будто физически чувствовать его боль. Результаты экспериментов подтверждают наши ощущения. Но почему же так происходит?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Бессмысленно и вредно: один вопрос, который никогда нельзя задавать друзьям
Зрелый мужчина: 5 признаков психологически взрослой личности
Отметить Новый год, покататься на лыжах и отдохнуть в спа: как отель Green Flow создает зимнюю сказку в Красной Поляне
Как стать лучше: 5 маленьких шагов к большим переменам
«Мама постоянно требует внимания — в противном случае грозится уничтожить все, что я ей дарила»
Обязаны ли дети ухаживать за престарелыми родителями?
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
