Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Мечтал об одиночестве, а оказалось, что с трудом его переношу»
«У меня началась студенческая жизнь, живу один. До этого год мечтал переехать в свою квартиру — хотел самостоятельности и собственного пространства. Сначала по совету родителей заселился в общежитие, но там мне не понравилось из-за необходимости соседства с другими людьми. Потом наконец получил свободу: у меня своя квартира, живу здесь уже полмесяца».
20 НОЯ 2019 01:00
В каком лице говорить о проблемах
Как большинство из нас рассказывает о стрессе или травматическом опыте — друзьям, близким или специалистам? Как правило, от первого лица: «Я помню, как это было…», «В тот момент я почувствовал(а)…», «Я никогда не забуду…». Но, оказывается, выбор местоимения при рассказе о случившемся может существенно влиять на ход терапии. Последними исследованиями в этой области делится арт-терапевт Кэти Малчиоди.
19 НОЯ 2019 19:00
«Мне постоянно кажется, что за мной следят»
«Когда я сижу дома одна, мне постоянно кажется, что в моей комнате повсюду скрытые камеры, которые за мной следят. Я боюсь что-либо сказать или сделать не так: вдруг родители потом посмотрят и не одобрят. Еще мне страшно, когда по улице кто-то идет за мной или сбоку от меня в «слепой зоне», где я его не вижу».
19 НОЯ 2019 15:30
Как начать больше любить людей
Недостатка в советах о том, как больше нравиться окружающим, нет. Достаточно вбить запрос в поисковой строке — и рискуешь потонуть в тоннах информации: исследования, развлекательные и научно-популярные статьи, перечни конкретных шагов и прочие руководства к действию. Но, возможно, главный секрет предельно прост: чтобы к нам тянулись другие, нам самим должны нравиться люди — и чем больше людей, тем лучше.
17 НОЯ 2019 12:00
«Ухожу из нелюбимого института, не знаю, что сказать родителям»
«Мои родители — врачи, профессию когда-то выбрали себе сами. Всю мою жизнь видели меня врачом, готовили к этому, заводили связи с нужными людьми, чтобы устроить меня в институт, а в будущем и на работу. Но я сама никогда быть врачом и вообще работать в медицинской сфере не хотела».
17 НОЯ 2019 04:00
«Я ненавижу себя и свою внешность»
«Ненавижу себя, свою внешность, особенно фигуру. Не хочу смотреть на себя в зеркало, у меня нет ни одной фотографии самой себя — все сразу же удаляю. Началось все это совсем недавно. Когда спрашиваю других, все говорят, что я очень красивая».
16 НОЯ 2019 15:30
«Как вытащить себя из депрессии и справиться с проблемами в одиночку?»
«Я всегда была очень жизнерадостной и веселой. Старалась — и могла — вытащить другого из депрессии, повлиять на его настроение. Даже когда случалось горе, могла абстрагироваться и оставаться позитивной, иногда даже излишне. Но полгода назад все резко изменилось: я стала задумываться о смерти, о суициде, о том, что у меня ничего не получается, я ничего не хочу и ничем не интересуюсь».
14 НОЯ 2019 01:00
Как быть, когда весь мир против нас
Когда нам делают больно, это бьет не только по нашей самооценке, но и по глубинным ценностям. Сможем ли мы сохранить с ними связь, если хочется крушить все вокруг и мстить обидчику?
12 НОЯ 2019 12:00
«Не умею быть одна»
«Кажется, я потеряла себя. Я счастлива, только если рядом кто-то есть: парень, подруга, коллеги. Когда отношения заканчиваются, у меня начинается паника, накатывает страх одиночества...»
12 НОЯ 2019 04:00
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Квадроберы и их родители! Выкусите»: почему поступок Мии Бойко недопустим, объяснили эксперты
Что скрывается за нашим внутренним напряжением? Андрей Курпатов назвал причину постоянной тревоги
«Подруга порвала со мной, я даже не сразу поняла причину. 13 лет дружбы — коту под хвост»
Алина и Александр Лазаревы: «Мы разные. И очень похожи!»
«Моя карьера пошла в гору, а муж впал в депрессию и изводит обвинениями»
«Партнер воспринимает меня как конкурентку, хотя раньше восхищался мной»
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
