Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Карантин — лучшее время для саморазвития! Или нет?

В последние несколько недель мы много слышим о том, что происходящее дает нам прекрасную возможность познания себя и изучения нового. Однако многих сложившаяся ситуация пугает и дестабилизирует, а призывы отнестись к самоизоляции позитивно мешают сделать главное — признать свои чувства. Как все-таки научиться это делать?

19 АПР 2020 14:00

«Как оставить насилие в прошлом и научиться жить заново?»

«Когда мне было 20 лет, меня попытались изнасиловать. После этого перестала любить себя и доверять мужчинам...»

18 АПР 2020 15:30

Аромат, эссенция соблазна

Может ли запах духов на самом деле заставить нас потерять голову, увлечь на путь безумств, где страсть одерживает верх над разумом? Ответы на эти вопросы – с позиции разума и тела – дают психотерапевт и сексолог Жак Вайнберг и психоаналитик, специалист по чувственному восприятию Жизель Аррус-Ревиди.

10 реалистичных правил «зеленой жизни»

«Родители от меня отказались, бабушка вечно попрекала — как отпустить обиду?»

Долгий путь к взрослению

Коронавирус: вина выжившего

Весь мир перевернулся. Несколько ваших знакомых уже потеряли работу или разорились, кто-то из друзей тяжело болеет, у другого в самоизоляции начались панические атаки. И вам не дают покоя чувства стыда и неловкости из-за того, что у вас-то все хорошо — и с работой, и со здоровьем. По какому праву вам так везет? Разве вы это заслужили? Психолог Роберт Тайбби предлагает осознать уместность чувства вины и отпустить его, выбрав новые способы действовать.

16 АПР 2020 12:00

Как не спиться в самоизоляции?

Селфи с бокальчиком красного, шутки и мемы про опустевшие полки вино-водочных отделов… Даже невинные забавы повседневной жизни могут незаметно создать серьезную проблему в изменившейся реальности. Психотерапевт Кимберли Кей пишет об опасностях домашней «алкоголизации» и предлагает альтернативные пути справляться со стрессом.

15 АПР 2020 14:00

Как перестать осуждать тех, чья реакция на карантин отличается от нашей

Злясь на окружающих, которые относятся к самоизоляции беспечно, мы успокаиваем себя и отвлекаемся от тревоги. Любви к человечеству это, правда, не добавляет. Но мы можем вернуть себе это чувство, если даже в это непростое время встанем на место другого. И эта любовь откроет в нас новые силы и ресурсы, чтобы пережить карантин, считает клинический психолог Джилл Вебер.

14 АПР 2020 12:00

Посидеть в своем углу: как и зачем нам нужно отдыхать от близких в условиях изоляции

«Как жить после утраты единственного сына?»

Что мы находим… в чулках

«Как перестать реагировать на ненавистную свекровь?»

«Терпение лопнуло — не могу поддерживать отношения со свекровью. Она регулярно совершает неадекватные поступки — например, дала выпить моему годовалому ребенку водки (считает, что в этом нет «ничего такого»)».

13 АПР 2020 01:00

Работа: эмоциональный интеллект выигрывает!

Что определяет профессиональный успех? Он гораздо больше зависит от нашего эмоционального «мастерства», чем от коэффициента интеллекта, утверждает психолог Дэниел Гоулман.

«Почему я притягиваю к себе мужчин, которые наносят мне те же травмы, что и родители?»

«Никак не могу избавиться от проблем в любовных отношениях. Чаще всего мои романы длятся недолго, а партнеры ведут себя со мной так же, как мои мать и отец. Мать меня не понимала, держалась в стороне, была холодна, а то и вовсе оскорбляла и осуждала...»

12 АПР 2020 04:00