Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

8 лайфхаков, как сохранить равновесие среди всеобщего хаоса

Пандемия коронавируса лишила нас не только привычной свободы передвижений, но и уверенности в завтрашнем дне. Многие чувствуют себя растерянными, беспомощными и подавленными. Делимся простыми телесно-ориентированными техниками, которые помогут снять нервное напряжение и справиться со стрессом.

30 АПР 2020 12:00

Зачем женщины фантазируют о любви

Они способны часами прокручивать в воображении сценарии любовных историй, идеализируя избранника и примеряя на себя роль героини... Причины такого типично женского поведения и истинный смысл этих грез.

Научитесь принимать неудачи. Секрет счастья китайцев

В западной культуре распространено представление о счастье как о непреложной ценности. Но у него есть и обратная сторона — страх неудачи, боязнь остаться у разбитого корыта. Восточная культура предлагает иной подход: счастье и несчастье — два слагаемых гармоничной жизни, одно невозможно без другого.

Присылайте свои истории для Psychologies!

Антивирус: как укрепить психологический иммунитет

«Пусть государство меня спасает»: почему во время кризиса мы впадаем в детство

«Можно ли из застенчивого превратиться в общительного?»

«Я очень хочу чаще общаться с людьми, но не могу. Просто не знаю, о чем говорить...»

28 АПР 2020 01:00

Как выжить в заключении и остаться в форме: уроки Нельсона Манделы

Распространение Covid-19 заставило людей по всему миру ограничиться своим жилищем и отказаться от прогулок на свежем воздухе. Можем ли мы избежать упадка сил во время самоизоляции? Нельсон Мандела, лидер освободительной борьбы в ЮАР и бывший боксер, сохранил хорошую физическую форму, будучи заключенным в течение 27 лет. Как ему это удалось?

27 АПР 2020 19:00

8 лайфхаков от голландских бабушек и дедушек для тех, кто в изоляции

Тема одиночества пожилых людей в эпоху коронавируса стала особенно актуальной — хотя она и в «мирное» время в России стоит остро. Нам всем есть чему поучиться у голландских бабушек и дедушек: они и сами готовы поддержать тех, кто сейчас оказался в «домашнем заточении».

25 АПР 2020 12:00

Самоизоляция: создаем условия для изменений к лучшему

«С мужем разошлась, дети меня не ценят… Зачем жить?»

«Не хочу и не буду»: что я на самом деле думаю о саморазвитии на карантине

Что вы сделаете в первую очередь, когда закончится карантин?

Вынужденно сидя дома, мы то и дело думаем: «Как только все это закончится, я тут же…» А что в первую очередь сделаете вы? Мы спросили об этом читателей Psychologies и публикуем ваши ответы.

23 АПР 2020 10:00

15 способов борьбы с тревогой во время эпидемии

Страх потерять работу, лишиться денег перерастает в постоянную тревогу. Невозможность пообщаться с друзьями, поговорить с родными делает стресс непереносимым. Но мы можем помочь себе пережить карантин и даже извлечь из него пользу, уверена психотерапевт Кристин Хэммонд.

22 АПР 2020 19:00

20 простых идей для саморазвития во время карантина

Вряд ли кто-то из нас еще недавно мог предсказать эпидемию коронавируса. Сегодня, в условиях карантина и самоизоляции, когда закрываются фирмы и учреждения, отменяются различные проекты, не будет преувеличением сказать, что почти все мы пребываем в растерянности и страдаем от одиночества.

21 АПР 2020 19:00