Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

У меня постоянно меняется настроение

Внезапно — даже для себя — они переходят от смеха к слезам, от умиления к гневу. Близкие нередко считают их вспыльчивыми или же нездоровыми людьми. Но почему у них так резко меняется настроение?

Пространство по моим правилам

Мы хотим быть хозяевами в своем доме, удобно устроиться в офисе, создать уют в съемной комнате... Как окружающая обстановка влияет на наше состояние? И что сделать, чтобы почувствовать себя комфортно там, где проходит большая часть жизни?

28 ИЮЛЯ 2020 19:00

Как превратить наши недостатки в достоинства?

Мы стесняемся того, что считаем своими изъянами, и стараемся их исправить. Но иногда они оборачиваются достоинствами и помогают обрести счастье. Истории наших героев — подтверждение тому, а комментарии эксперта помогают понять, как это происходит.

28 ИЮЛЯ 2020 12:00

Страшные сны (тоже) полезны

Отфрендить маму? Как благодаря соцсетям я подружилась с ней и с собой

«Покажи язык»: почему корчить рожи — полезно

«Муж сестры критикует мою внешность»

«Не так давно в дом, где я живу с родителями, переехала моя младшая сестра с мужем. Женаты они три года, сейчас сестра на пятом месяце беременности. С одной стороны, меня мучает легкая зависть, что сестра и замуж вышла, и скоро родит. С другой, наблюдая за ними, я понимаю, что каждый из них сам по себе, и даже рада, что я без партнера».

«Я почти каждый день в слезах, хотя в целом все в порядке…»

«Уже несколько лет не могу выйти из ужасного состояния, которое разрушает мою жизнь. Все началось 3 года назад, когда заканчивала институт: учеба, коллектив и атмосфера мне так нравились, что перспектива все это покинуть казалась концом света. Я чувствовала себя разбитой, постоянно плакала...»

27 ИЮЛЯ 2020 04:00

«При панических атаках буквально схожу с ума. Как перестать мучить себя?»

«Несколько лет назад вышла на работу после декретного отпуска — и начались приступы паники. Сначала их было немного, всего пару раз в год, и тогда я не знала, что это. Но после постоянного стресса на работе, дома, в отношениях — случился гипертонический криз. Причину не нашли. Со временем паника начала настигать меня регулярно...»

27 ИЮЛЯ 2020 01:00

«Все чувства пропали, остались только вина и стыд»

«Постоянно тревожусь, вечерами накатывает страх»

Нужна ли нам гордость?

«Не могу снова похудеть. Я ленивая и безвольная?»

«Около 5 лет назад я занялась спортом, решила вести здоровый образ жизни и похудеть. Занятия в спортзале доставляли мне огромное удовольствие, шла на тренировку с радостью, все получалось, я становилась красивее и лучше. Через 2 года я поехала в США по языковой программе для студентов. Там прекратила соблюдать режим...»

24 ИЮЛЯ 2020 04:00

«Нет отношений — мужчины просто пропадают»

«Мне 30 лет, и серьезные отношения, которые почти дошли до свадьбы, были один раз. Все остальное — это знакомство, очень интересная переписка, частые встречи — и потом мужчина либо полностью меняет свое поведение, либо пропадает...»

24 ИЮЛЯ 2020 01:00

«Я» — первая буква алфавита: здоровый эгоизм

Многим из нас с детства внушали, что «я» — на последнем месте и в первую очередь нужно думать о других. Не потому ли мы так часто отодвигаем свои желания и потребности на задний план? Регулярная забота о себе критически важна для сохранения физического и психического здоровья.

23 ИЮЛЯ 2020 10:00