Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Депрессия: как уйти от черных мыслей?

Подавленное настроение, грусть, чувство вины, ощущение, что ты ни на что не способен… При депрессии жизнь воспринимается только в мрачных тонах, и кажется, что нет выхода из этого состояния. Однако с депрессией можно справиться, утверждают психиатры и психотерапевты.

Позволить себе быть несовершенным

Если ваш партнер склонен к пассивно-агрессивному поведению, вам придется найти новые способы общения с ним. Не надейтесь, что он перестанет быть вечно недовольным, но так вы хотя бы сможете сохранить свою психику.

«Притворяйся, пока не поверишь»: можно ли убедить себя быть позитивным

Попытки подавить негативные мысли или не обращать на них внимания сильно усложняют жизнь. Можно ли управлять своим настроем, не воспринимая это как насилие над собой?

«Как перестать «срываться», сев на диету?»

«Свет мой, зеркальце»: как научиться принимать свою внешность

«Как жить, если ты асоциальный человек?»

«Панически боюсь медицинских процедур»

Порой предстоящие медицинские процедуры беспокоят и даже пугают. И все же большинство из нас справляются со страхом и спокойно идут к врачу. Но 33-летняя Ксения, организатор свадеб из Москвы, не может даже кровь сдать без слез. Психотерапевт Владимир Дашевский помогает разобраться, что именно внушает ужас нашей героине.

15 МАР 2020 10:00

«Что делать, если я — неудачник?»

«В детстве ссорился с родителями, потому что они постоянно оскорбляли меня. Но со временем и сам поверил, что неполноценен. Внушил себе — все, за что берусь, обязательно получится плохо, а значит, не надо и начинать. Боюсь пробовать новое, думаю, что не справлюсь...»

14 МАР 2020 15:30

«Ничего не получается: ни найти работу, ни встретить мужчину. Как быть?»

«Мне 27 лет, не замужем, живу с родителями. Очень хочется яркой и насыщенной жизни: работать копирайтером, на себя, ни от кого не зависеть. Хочется встретить мужчину, заниматься спортом (я и так занимаюсь для себя, но на студию танцев денег нет), получить образование. Вместо этого работаю продавцом за копейки, сижу на шее у родителей, пробую свои силы в копирайтинге и журналистике, но ничего не выходит».

14 МАР 2020 01:00

«Девственник в 32 — что со мной не так?»

Творить каждый день

«Окружающие обесценивают все, что я делаю, нет мотивации что-то пробовать»

Всемирный словарь счастья

То, что нам кажется счастьем, зависит от языка, на котором мы говорим, уверен психолог Тим Ломас. Именно поэтому он составляет «всемирный словарь счастья». Познакомившись с понятиями, которые в него вошли, можно расширить свою палитру счастья.

«Я нашла свое дело и любовь»

Искать настоящую любовь упорно, годами, понимая, что можно ее не встретить совсем? Не каждый к этому готов, особенно если за плечами неудачный брак и двое детей. К 39-летней Айдине Сивертсен судьба оказалась благосклонна. Но только ли в удаче дело?

12 МАР 2020 19:00

Коронавирус: меры предосторожности или умственное затмение?

Кадры из фильмов про апокалипсис, похоже, становятся реальностью. Полки магазинов по всему миру пустеют, медицинские маски раскуплены еще два месяца назад, люди перестали выходить на улицу и здороваться за руку при встрече, видя в каждом опасного врага — носителя коронавируса. Почему мир, многократно сталкивавшийся с разными напастями, вдруг испугался не на шутку?

12 МАР 2020 12:00