Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Моя терапия: «Я подозревала, что это депрессия»

Наша читательница прислала письмо о своем опыте прохождения психотерапии. Ее мучили хроническая усталость, плаксивость и раздражительность. Наша героиня приняла решение обратиться за помощью к специалисту — и после курса восстановления вернулась к «лучшей версии себя».

29 ОКТ 2020 12:00

Развивать свою интуицию

Нейробиологи подтверждают: интуиция — не волшебный дар, а уникальная особенность нашего интеллекта. Ее можно развивать и оттачивать: несколько упражнений помогут вам увереннее ориентироваться по своему внутреннему компасу.

«Располагайтесь поудобнее»: как быстро вернуть себе уверенность

Часто ли вы извиняетесь за то, что кого-то отвлекли, заняли чье-то время, что вообще где-то находитесь? Скорее всего, это уже не просто хорошее воспитание, а недостаток уверенности в себе. Дайте себе право на существование!

29 ОКТ 2020 10:00

7 человек, с которыми нам однажды придется расстаться

Почему стыд делает нас изгоями, а совесть — объединяет

«Заедаю нехватку любви»

Почему нам трудно себя простить

Нам не всегда легко отпустить обиды на другого, но иногда оказывается, что еще сложнее простить себя самого. Почему мы становимся себе самыми строгими судьями?

27 ОКТ 2020 10:00

«Мне отказывают девушки. Как найти отношения?»

«Мне 27 лет, и у меня никак не получается завести отношения с противоположным полом. В школе одноклассницы пытались мне понравиться, но я их отвергал. После 16 лет неумело признался одной в чувствах, но она меня отвергла. В институте я вел себя по отношению к девушкам некрасиво, они все равно ко мне липли...»

27 ОКТ 2020 04:00

Почему кружится голова? Мнение психотерапевта

Знакомо ли вам чувство, когда буквально голова идет кругом и земля уплывает из-под ног? Причины этого могут быть разными, в том числе и связанными с состоянием нашей психики. О некоторых из них рассказывает врач-психотерапевт Минтимер Миссаров.

26 ОКТ 2020 14:00

Первая консультация психотерапевта: чего от нее ждать?

«В 30 лет нет ни мужчины, ни подруг»

9 простых способов стать интереснее окружающим

«Мне кажется, что у других жизнь интереснее. Как найти свой путь?»

Моя проблема в том, что я не могу никак выбрать, каким бы я хотела пойти путем. Прислушиваюсь ко всем и думаю, что их выбор и есть правильный. Но это сбивает меня с моего пути. Мне кажется, у других жизнь лучше, ярче. Все находят для себя что-то интересное, а я никак не могу найти, чем мне действительно нравится заниматься...»

25 ОКТ 2020 04:00

Обидчиков нужно прощать: так ли это?

Считается, что тех, кто причинил нам боль, необходимо во что бы то ни стало прощать. Поговорки вроде «На обиженных воду возят» заставляют стыдиться своих переживаний. Мы и так чувствуем себя задетыми, а при этом от нас как будто ждут, что мы будем действовать наперекор своим ощущениям.

24 ОКТ 2020 12:00

Раздельный сбор мусора и психотерапия: что между ними общего?

Экологичное отношение к окружающему пространству и экологичное отношение к собственной психике имеют гораздо больше общего, чем может показаться на первый взгляд. О неожиданных параллелях и совпадениях рассказывает психолог Ольга Агафонова.

23 ОКТ 2020 12:00