Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что стоит за желанием покупать ненужные вещи?

Нетрудно заметить, что покупки мы делаем не только по необходимости: так мы развлекаемся, проводим время, сбрасываем напряжение. Но иногда оставляем в магазинах все свои деньги и даже залезаем в долги. Почему?

«Меня преследуют неудачи. Как не чувствовать себя отверженной?»

«В последнее время меня преследуют неудачи и чувство отверженности. Дело в том, что на работе часто сталкиваюсь с ситуациями, когда меня сначала выбирают на проект, а в итоге отказывают и назначают другого. От этого чувствую себя нереализованный, невостребованной...»

27 НОЯ 2020 15:30

Схема-терапия: переписать сценарии прошлого

Часто ли вам кажется, что в вашей жизни повторяются одни и те же неприятные сценарии? В семейных отношениях, дружбе, в работе. Вполне возможно, что травмирующие истории из прошлого сформировали эти негативные паттерны. И есть метод, который помогает их изменить. В чем его особенность, рассказывает схема-терапевт Александра Ялтонская.

27 НОЯ 2020 14:00

Доверие к жизни: как найти точки опоры

Как справиться с дурными мыслями: 7 приемов

«Счастье — когда тебя понимают»: так ли это?

О чем клиенты врут психологам

Собираясь на консультацию, мы уверены, что будем говорить только правду. Иначе — зачем мы туда идем? Но рассказать «все как есть» не всегда оказывается легко и просто.

Школьные травмы моих взрослых учеников

В успешных, состоявшихся взрослых людях могут прятаться запуганные школьными учителями, недохваленные дети. Преподаватель иностранных языков рассказывает о своем подходе к занятиям с ними и о том, как важны в любом возрасте поддержка и доброе слово.

26 НОЯ 2020 10:00

«Я мысленно вижу картины своей гибели»

«Когда я оказываюсь в потенциально опасных местах — на открытом балконе, оживленной дороге и в тому подобных — перед глазами возникает отчетливая картина моей гибели при разных обстоятельствах...»

26 НОЯ 2020 01:00

«Живу в цейтноте. Как позволить себе расслабиться?»

Вас предали? Начните снова доверять себе

Почему не стоит всех прощать?

Что такое креативность и как открыть ее в себе

В современном мире от нас все чаще требуют не только конкретных знаний и навыков, но и креативного подхода к решению задач. Психолог Екатерина Счасная составила 13 рекомендаций, которые подойдут любому человеку для осознания и развития личного творческого потенциала. Советы дадут новый толчок для того, чтобы поверить в себя и свои идеи.

«Как перестать всего бояться?»

«Я никогда ничего не довожу до конца. Окончила хореографический колледж — ни дня по специальности не работала. Решила сменить специальность. Поступила в лингвистический университет — учусь на третьем курсе, а работать по специальности не хочу. В последнее время начала интересоваться digital-сферой, даже курсы закончила. Начать работать не могу, так как нет опыта и боюсь искать первый заказ. И так во всем...»

24 НОЯ 2020 15:30

Тайна «плохиша»: почему мы любим отрицательных героев?

Тор, Гарри Поттер, Супермен — понятно, почему нам нравятся позитивные образы. Но отчего нам кажутся привлекательными злодеи? Почему иногда даже хочется на них походить? Разбираемся с психологом Ниной Бочаровой.

24 НОЯ 2020 10:00