Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

18+

Голодные игры: как связаны отношение к еде и сексуальность?

Бывают ситуации, когда нам стоит перестать анализировать отношения с другими и задуматься об отношениях с едой и собственным телом. Пищевые привычки могут многое сказать о нас. Но есть ли связь между ними и нашей сексуальностью?

06 ДЕК 2020 21:00

Мы не умеем себя поддерживать, но можем этому научиться

«Как вы думаете, кто ваш худший враг?» — такой вопрос однажды задал профессор психологии Хэл Хершфилд тысяче человек. И половина из них ответили: «Я сам». Как наладить отношения с собой и научиться пользоваться собственными ресурсами поддержки, рассказывает психолингвист Ирина Медведева.

Как работают списки желаний

Новый год уже не за горами, а это значит, наступает та предпраздничная пора, когда хочется верить в чудеса и мечтать о будущем. А вы составляли когда-нибудь список желаний? Коуч Марта Бек рассказывает, как работает «магия» списков желаний и как с их помощью добиться исполнения самых фантастических мечтаний.

«Я ненавижу себя за свой вес»

5 причин заблокировать свой аккаунт в социальных сетях

«Почему я плачу, когда читаю о страданиях животных и детей?»

Осторожно: заразные мысли!

Зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед и без конца заниматься самоедством… Мысли, от которых настроение портится, комплексы растут, а самооценка падает, иногда завладевают нами подобно настоящим вирусам! Можно ли вылечиться от негативного мышления? Несколько рекомендаций психолога.

Берешь и делаешь: как добиться желаемого

Вроде бы природа не обделила нас способностью мечтать. В голову приходит много разных ярких фантазий и заманчивых идей. Но почему-то не всем из них суждено сбыться. Как помочь желаниям исполниться?

Зачем мечтать о славе

Многим из нас в детстве советовали «быть скромнее, не высовываться и не выпендриваться». Но этот совет не так уж хорош — и его уж точно не стоит давать нашим детям. Почему? Объясняет психолог, ведущая тренингов Надежда Владиславова.

04 ДЕК 2020 14:00

Что скрывает «апельсиновая корка»

Метод Пеннебейкера: всего три дня на то, чтобы стало лучше

10 принципов успешных и счастливых людей

«Обижена на мать, но не могу ей этого высказать»

«Я не в состоянии с мамой разговаривать долго, смотреть ей в глаза. В голове — обиды за несчастное детство. Она воспитала нас, четверых детей, в бедности. Не помогала в решении необходимых вопросов, например, сделать паспорт. Очень долгое время она употребляла алкоголь...»

03 ДЕК 2020 15:30

Моя терапия: «Я перестала бояться лифтов»

Есть страхи, которые существенно влияют на нашу жизнь и ограничивают возможности. Если мы боимся акул и живем вдалеке от океана, это еще не так ужасно. Но как быть, если у жителя мегаполиса в лифтах начинаются панические атаки? Героиня рубрики «Моя терапия» делится историей избавления от фобии.

03 ДЕК 2020 12:00