Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Моя терапия: «Я перестала бояться осуждения окружающих»
Пытаясь убежать от самих себя, мы не замечаем, что невольно причиняем себе вред. Мы накапливаем проблемы, а не решаем их. В такой ситуации стоит обратиться к специалисту. Об этом в рубрике «Моя терапия» рассказывает наша героиня.
10 ДЕК 2020 12:00
Быть лидером — не значит быть всегда впереди
Как выглядит типичная характеристика лидера? Он вдохновляет, руководит, зажигает других энергией. Но нам не обязательно всем стремиться стать именно такими, утверждает коуч Леон Маккеон. Лидерство — это эстафета, которая переходит от одного члена команды к другому, уверен он.
Как пережить трудный день: 9 лайфхаков от психотерапевтов
Иногда день не задается с самого утра и кажется, что весь мир ополчился против нас. Как поступают психотерапевты, когда у них все валится из рук? Раскрываем секреты тех, кто знает толк в душевном равновесии.
10 ДЕК 2020 10:00

Решать свои проблемы во сне... Возможно ли это?
На примере клиентского случая психотерапевт Антон Воробьев показывает, как можно работать со сновидениями. И делать это способен каждый из нас.
09 ДЕК 2020 14:00
Особая связь: как строятся отношения психолога и клиента
Кто он нам? Друг? Разумеется, нет. Доверенное лицо? Конечно да. Тот, на кого мы можем выплеснуть свои тревоги и жалобы? Иногда. Нелегко определить эту странную связь, которая устанавливается между нами и тем, кого мы называем «мой психолог» или «мой психотерапевт». Но именно она — настоящий двигатель психотерапии. Из чего же состоит эта особенная связь?
«Мне 50, и я не стремлюсь выглядеть моложе»
Желание хорошо выглядеть может сочетаться с внутренним протестом против возникшего культа вечной молодости, считает героиня нашей истории. Ее рассказ о том, какой она выбирает путь и почему отказалась от омолаживающих процедур, комментирует гештальт-терапевт Дарья Петровская.
09 ДЕК 2020 10:00

Клеймо на душе: чем опасна стигматизация людей с психическими расстройствами
Мы часто делаем неверные выводы о том, о чем знаем недостаточно. Это касается и ментальных расстройств. Так возникают стигмы — ложные убеждения, основанные на страхе и стереотипах. Из-за них страдают не только те, столкнулся с диагнозом, но и их близкие и само общество в целом. Чем опасна стигматизация и почему с ней следует бороться?
08 ДЕК 2020 12:00
5 бизнес-инструментов для личной жизни и карьеры
В бизнесе используют разные инструменты, чтобы определить ценность товаров или услуг, основные характеристики, востребованные у потребителей, создать привлекательную упаковку. Но и в жизни тех, кто не имеет отношения к бизнесу, эти инструменты могут быть крайне полезными.
08 ДЕК 2020 10:00
«Я токсичный человек. Кажется, что мне нет места в жизни»
«Я студент третьего курса, и я вообще не хочу с кем-либо общаться и контактировать. Очень часто, особенно перед сном, мучают суицидальные мысли: мне начинает казаться, что буквально мгновение, и я покончу с собой. Мне кажется, что в жизни мне нет места. Я абсолютно не умею общаться с людьми...»
08 ДЕК 2020 04:00
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2024 — 2025 №82
199Подробнее

спецпроекты