Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Техника «Разотождествление»

На нас влияет все, с чем идентифицирует себя наше «Я». Техника «Разотождествление» помогает отделить подлинное «Я» от переполняющих эмоций, навязчивых мыслей, не устраивающей роли и оценить ситуацию и выход из нее с позиции стороннего наблюдателя.

Понедельник — день тяжелый: почему он нам не нравится?

Многие из тех, кто работает по стандартному графику 5/2, не любят понедельники. Многочисленные исследования подтверждают, что у большинства людей в первый день недели самое плохое настроение. И оно особенно портится, если этот понедельник — первый после каникул или отпуска. Почему так происходит и можно ли это исправить?

11 ЯНВ 2021 10:00

«Мы прячем свои солнечные стороны»: что скрывает бессознательное

Нам кажется, что мы хорошо знаем себя. Но наше бессознательное – кладезь загадок. Часто мы и не подозреваем, что скрывается в его глубинах. Зачем погружаться туда и какие открытия нас ждут? Об этом беседуем с психоаналитиком Андреем Россохиным.

10 ЯНВ 2021 12:00

«Я часто краснею. Как перестать беспокоиться об этом?»

Почему женщины, которых не любили в детстве, выбирают неудачных партнеров

Семейный бюджет: почему так трудно его обсуждать?

Аналитическая терапия (по Юнгу)

Что такое аналитическая терапия, почему Юнг порвал отношения с Фрейдом и как сказки могут помочь нам лучше понять себя?

«Я ушла от парня, но передумала. Как его вернуть?»

«Встречалась с парнем 10 месяцев. За время наших отношений было много взлетов и падений. Часто ссорились, но находили компромиссы и шли дальше. Во время карантина я погрузилась в свои мысли. Хотела понять, чего я хочу от жизни, и отдалялась постепенно от своего парня...»

10 ЯНВ 2021 04:00

7 способов перестать быть несчастным

Первый шаг на пути к тому, чтобы начать радоваться жизни, — это перестать ее себе отравлять. Психотерапевт Кристоф Андре предлагает собственную программу внутренней «детоксикации».

«Потом» ничего не бывает

Клиент-центрированная терапия

«Ни карьера, ни личная жизнь не ладятся. Что со мной не так?»

«После развода никого не ищу и чувствую себя счастливой»

Наша героиня признается, что поиск нового партнера после развода сначала казался ей естественным и необходимым шагом. Со временем она поняла, что ей гораздо интереснее идти своей, независимой дорогой. Историю комментирует гештальт-терапевт Наталья Арцыбашева.

08 ЯНВ 2021 19:00

Что скрывает ипохондрия?

Врачи недолюбливают таких пациентов за дотошность, а близкие недоумевают, зачем человек придумывает себе болезни, если его здоровью можно позавидовать. Психолог Светлана Кузнецова рассказывает, с чем связана тревога ипохондрика и почему ему так трудно с ней справиться.

08 ЯНВ 2021 14:00

Истерика и истерик — в чем разница?

Есть мнение, что среди женщин истерический тип личности встречается гораздо чаще. На самом деле это не так — в среднем на двух истерических женщин приходится один истерический мужчина. Психотерапевт Кристоф Андре (Christophe Andre)* — о том, кто такие истерики и как себя с ними лучше вести.