Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Вспомнить все: секреты памяти

С возрастом память ухудшается. Это первый признак деменции? Психофизиолог Вадим Ротенберг объясняет, как работает память и почему не стоит расстраиваться раньше времени.

20 привычек, которые улучшат вашу жизнь

Вставать каждый день в 5 утра, проходить ежедневно по 10 километров, выучивать по 20 иностранных слов… Вы наверняка встречали списки советов, содержащие подобные предложения — полезные, но для большинства едва ли реалистичные. Предлагаем альтернативу — набор простых действий, выполнение которых не отнимет у вас много времени. Конечно, они не изменят вашу жизнь в корне, но каждый день будут делать ее чуточку лучше.

10 ФЕВ 2021 19:00

К растяжке через расслабление: 5 шагов к гибкости

Мечтаете сесть на шпагат или встать на мостик? Нет ничего невозможного, но прежде чем заставлять свое тело принимать непривычные позы, хорошенько подготовьтесь.

10 ФЕВ 2021 12:00

Что делать, когда захлестывают эмоции

«Любой шум вызывает паническую атаку. Что делать?»

Коучинг: искусство получать желаемое

«Мать всю жизнь держит меня «на поводке»

«Я уже сама мама и бабушка, мне 51 год. А маме 75 лет. У нас странные отношения. Я стараюсь заходить к ней пореже, часа на полтора, не больше, поздравляю со всеми праздниками. И я просто обязана всегда делать так, как она хочет...»

10 ФЕВ 2021 04:00

Наши подарки нас выдают

Зачем мы дарим подарки? Чтобы доставить радость другим и… себе лично. Расследование на тему истинных мотивов нашей щедрости и скрытого смысла наших подарков.

Почему блогеры и инфлюенсеры могут и вдохновлять, и раздражать?

Наше внимание все чаще захватывают те, кто добился успеха в социальных сетях, те, у кого много подписчиков и чье мнение имеет вес для определенной аудитории. Почему красивые картинки и успешные люди вызывают у нас то вдохновение, то неприятные чувства? И что это говорит о нас самих?

09 ФЕВ 2021 19:15

Как позволить себе стать собой и изменить жизнь

Как на нас влияет общение в социальных сетях?

Англичанка сделала участие в розыгрышах своей работой. И не прогадала

Нужно ли нам подводить итоги?

Денис Драгунский, филолог и писатель, размышляет о том, зачем мы подводим черту под своими достижениями. Помогает ли это нам на самом деле?

08 ФЕВ 2021 14:00

Как сделать верный выбор? Находим ответ с помощью метафорических карт

Они помогают нам заглянуть в себя, разобраться в проблемных ситуациях и в отношениях или даже настроиться на день грядущий. Как самостоятельно находить решения и ответы на свои вопросы с помощью метафорических карт?

08 ФЕВ 2021 12:00