Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мне казалось, что мама будет всегда»

Ольге 39 лет, она умеет ставить перед собой цели и добиваться их. Но так было не всегда: в молодости Ольга ни к чему особенно не стремилась — просто плыла по течению. До тех пор, пока внезапная утрата не изменила ее взгляд на мир.

Сколько длятся наши эмоции?

Как долго мы будем находиться под воздействием того или иного чувства? И от чего зависит то время, которое мы проведем в его власти?

«Не люблю, когда меня разглядывают в раздевалке»

Я начал вести здоровый образ жизни. Постепенно втянулся и даже получаю от тренировок удовольствие. Но раздевалка и душевая — обязательные атрибуты для цивилизованных занятий спортом — до сих пор вызывают дискомфорт.

«Я не могу говорить без ругательств»

Букингемский дворец отреагировал на интервью Меган Маркл и принца Гарри

«Как перестать откладывать принятие решений?»

Хотите стать счастливее? Учите иностранные языки

С развитием технологий люди все чаще стали задаваться вопросом, для чего учить другие языки. Ведь можно использовать мобильные переводчики и разговорники — и не тратить время и деньги на репетитора. Преподаватель Ольга Саранина уверена, что делать это стоит ради собственного удовольствия.

10 МАР 2021 14:00

Боль в животе: о каких подавленных эмоциях она говорит

Даосские мудрецы считают, что каждый наш орган связан с определенной эмоцией. А значит, когда болит живот, стоит задуматься — что кроется за неприятными ощущениями? Какие чувства мы пытаемся подавить?

10 МАР 2021 12:00

Что значит сон: «Мне снится моя умершая мать»

«Если мертвые приходят в наши сны, то не затем, чтобы переманить нас в свой мир, а чтобы заставить нас жить дальше». Профессор психологии и этнопсихотерапевт объясняет, почему нам снятся умершие люди.

Почему мы критикуем себя и как это прекратить

Почему я не умею выбрасывать вещи?

«Я не такая, как все подростки. Мне нужно менять себя?»

Как сказать настоящее «нет»: 6 упражнений для уверенности в себе

Чтобы осмелиться сказать «нет», нужно быть уверенным в себе и своем решении. Как этого достичь? Мы предлагаем тренинг, состоящий из шести упражнений.

09 МАР 2021 12:00

«Постоянно хочу спать»: почему так происходит и как себе помочь

Вы не просто чувствуете себя «слегка сонными» — это будто плита, из-под которой не выбраться. Возможно, устав от этого состояния, вы идете к врачу и сдаете анализы. Все показатели в норме, а значит, физически с вашим организмом все в порядке. Но сил функционировать просто нет. Как выбраться из состояния «весенней спячки»?

09 МАР 2021 10:00

Почему время бежит быстро

В году 365 дней, в сутках — 24 часа. Но сколько в них заключено наших мыслей? Сколько новостей, тревог, радостей? Четыре эксперта объяснили нам, где здесь реальность, а где — иллюзия, почему время бежит так быстро, а наше восприятие времени всегда субъективно.