Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 эффективных способов попросить о помощи и получить ее

Мы часто не спешим попросить других об услуге: нам неловко или мы боимся услышать отказ. Простые советы облегчат жизнь и сделают так, что окружающие сами захотят прийти вам на помощь.

Окружающие видят наши недостатки, и... они им нравятся

Каждый может назвать немало своих «плохих» черт, которые он хотел бы держать под контролем. Наш колумнист психотерапевт Илья Латыпов считает, что окружающие все равно видят нас настоящих. И принимают нас такими, какие мы есть.

«Почему я не могу быть с той, кого люблю»: признание мужчины

Обсуждение чувств — не самая сильная сторона многих мужчин. В силу разных причин они избегают разговоров о личном, но наедине с собой неизбежно встречаются со скрытыми переживаниями. Наш герой Александр поделился своей историей и признался, что этот разговор помог ему многое осознать.

06 АВГ 2021 14:00

«Я ничего не чувствую»: как вернуть себе себя

7 признаков «тихой смелости»

Мир глазами интроверта: что никогда не скажет экстраверт?

«Подумаю об этом завтра»: еще 11 способов борьбы с прокрастинацией

Даже психотерапевтам и коучам бывает лень делать то, что нужно сделать срочно. Зато психотерапевты знают, как справиться с приступом прокрастинации. 11 проверенных личным опытом способов.

«Папа злится из-за просьб о помощи и считает, что мы с мамой его используем»

«Мне 34 года, у меня онкология. Родители живут со мной. Папа всегда спорит, все оспаривает. Мама тоже чувствует себя несчастной, болеет. На любую просьбу о помощи папа реагирует, атакуя. Говорит, чтобы я или мама не указывали ему, что это он нам указывать должен…»

06 АВГ 2021 01:00

Как алкоголь меняет наше поведение: 4 типа опьянения

Хотя все люди под действием алкоголя ведут себя по-разному, есть признаки, которые позволяют их типировать. «Хемингуэй», «Мэри Поппинс», «Мистер Хайд» или «Чокнутый профессор» — на кого из них мы похожи в состоянии алкогольного опьянения, выяснили ученые.

Уход в себя — чем это опасно

Новый «Секс в большом городе»: есть ли жизнь после 50?

«Мама контролирует мою жизнь, хотя мне уже 50 лет»

Здоровый образ жизни: почему он важен для нашей психики?

Вопреки популярным убеждениям здоровый образ жизни — это не только смузи, БАДы и зарядка по утрам. ЗОЖ — широкое понятие, охватывающее все аспекты нашей жизни, в том числе — психическое состояние. Как повысить устойчивость психики с помощью здорового образа жизни?

05 АВГ 2021 12:00

6 причин, по которым люди врут, даже если в этом нет необходимости

Некоторые из нас врут просто так, безо всякой цели. И это раздражает окружающих. Существует шесть причин, по которым патологические лжецы не хотят говорить правду. Делимся профессиональными наблюдениями психолога.

5 действенных упражнений для развития интуиции

Уже давно не секрет, что интуиция — реально работающий инструмент психики, который помогает принимать правильные решения в жизни. Многие успешные и счастливые люди не скрывают, что доверяют своему чутью и внутреннему голосу. Однако не у всех интуиция работает на отлично. Как это исправить?