Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему дети все менее счастливы?

Мы побеждаем болезни, развиваем технологии и, казалось бы, должны уверенно двигаться ко всеобщему счастью. Но — удивительное дело! — в последние несколько десятилетий дети все больше страдают от депрессии и чувствуют себя все менее счастливыми. Что происходит?

Женственность: что это такое и где ее искать?

Кто такая современная женщина? Можно получить несколько высших образований, сделать карьеру, стать успешнее, чем многие мужчины, но при этом требования к замужеству, семье и, самое главное, к женственности в наше время стали еще выше и многограннее. Неожиданная свобода лишила нас ориентиров и готовых рецептов — как быть женщиной? Давайте разбираться!

Как прекратить быть хорошей и стать счастливой

«Будь хорошей девочкой» — мама целует дочь в щечку и отправляет в детский сад. «Будь хорошей девочкой» — женщина с печальными глазами смотрит в зеркало и отправляет себя в новый день своей хорошей жизни. Сколько лет между этими картинками? Сколько лет каждая из нас потратила на то, чтобы научиться быть правильной и удобной? И что теперь нам нужно сделать, чтобы обрести счастье?

03 НОЯ 2021 19:00

5 ошибок, за которые стоит себя простить

Как анализировать детские рисунки?

«Травма отвержения: как я от нее избавилась»

Как стать свободнее? Упражнения

У нас всегда есть шанс стать немного свободнее, даже если мы не в силах изменить обстоятельства. И полезны в этом вопросе не только творческие порывы или верность принципу «делай, что должно, и будь что будет». Наши эксперты предлагают несколько способов, чтобы стать ближе к самим себе настоящим.

«Всю жизнь я делала все неправильно. Как перестать злиться на себя?»

«Мне кажется, что в своей жизни я все делала не так. Не так себя вела с родственниками и друзьями, не с теми мужчинами встречалась, не за того вышла замуж, не там училась, не так думала и поступала. Вся моя жизнь неправильная...»

03 НОЯ 2021 01:00

«Вотсап», «ВК», «Телега»: как нас меняет онлайн-общение

Выход в цифровое пространство открыт сегодня почти каждому жителю цивилизованного мира. Это даже не выход, а мгновенный и захватывающий марш-бросок навстречу друг другу. Социальные сети вовлекли нас в гигантскую паутину непрерывного общения. Что это значит для подлинной, осязаемой жизни?

Удаленный коллектив: «за» и «против» работы из дома

Зачем дети играют?

Современная классика: в чем секрет популярности «Матрицы»

Пределы контроля

Когда мы отчаянно стремимся все контролировать, мы делаем это потому, что так чувствуем себя увереннее. Но стоит ли игра свеч? Можем ли мы стать счастливее, ослабив контроль?

«Умерла собака — и дом опустел... Как это пережить?»

«Как справиться с внезапной потерей собаки? Невозможно находиться дома, везде она. Пустота эта нестерпима. Наша Паула была настолько веселой, жизнерадостной лисичкой, а теперь нигде не слышно ее лая, нигде не стучат коготочки, никто не попрошайничает еду, не подставляет чесать пузико, пусто на ее месте...»

02 НОЯ 2021 01:00

Когнитивно-поведенческая терапия

Как избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают нам жить счастливо и реализовать себя? На решение этой задачи нацелен метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В память о ее основателе Аароне Беке публикуем статью о том, как работает КПТ.