Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Мать и брат убили мою самооценку. Как в 35 лет поверить в себя?»
«Мне очень больно — среди родных чувствую себя ненужной и чужой. Мама у меня властная, авторитарная, всегда внушала мне, что лучше знает, как жить...»
Что с нами сделал детский сад: люди делятся своими историями
Замужество, друзья, комочки в манной каше, оскорбления и избиения — все это объединяется в два слова «детский сад». Пользователи «Твиттера» вспомнили самые характерные истории, которые произошли с ними в то далекое время.
«Мне плохо от общения с мужчиной — даже дышать становится тяжело»
«Я не умею отпускать ситуацию и людей из своей жизни. Встретила мужчину. Не сказать, что очень понравился — да, приятен в общении, но не более. А он настаивает на общении и встречах. Я стала замечать, что общение с ним стало приносить мне дискомфорт...».
Вас заставляют работать сверхурочно? Используйте приемы психодрамы
Как младенческий опыт влияет на наше поведение с начальством и какие приемы психодрамы помогут справиться с непростой ситуацией? Рассказывает наш эксперт.
Как нас убивают уведомления
Когда вы общаетесь с друзьями, ужинаете с любимым человеком или выполняете сложную задачу, требующую максимальной концентрации, оповещение на телефоне может буквально разрушить момент. Почему — и что с этим делать?
«Мне страшно от собственной реакции на смерть дедушки»
«В начале ноября я потерял любимого дедушку — он умер в больнице от коронавируса и вызванных им осложнений. До этого были неврологические проблемы, обмороки, на которые мы с родителями всегда оперативно реагировали, ездили, помогали, находили врачей, лекарства…»
«Как мне перестать ненавидеть старшую дочь?»
«Впервые я стала мамой в 23 года. Корю себя за то, что с первых минут у меня не вспыхнули материнские чувства. Я все время была раздражена на свою дочь. Она была очень беспокойная. Много плакала, не слезала с рук. Когда подросла, была очень активна. Через два года у меня диагностировали гипотиреоз и послеродовую депрессию...»
Как изменить себя, не изменяя себе
Изменения — основная константа нашей жизни. Порой — способ выжить в изменяющейся среде, когда изменение — ответ на внешнюю угрозу. Порой — способ обогнать всех, когда изменение — возможность. Но всегда изменение — способ быть и оставаться живым. Как изменить себя: с чего начать и как продолжить?
«Не могу выйти из депрессии из-за отсутствия личной жизни»
«Я очень долго нахожусь в затяжной депрессии. Этот диагноз мне врач не ставил, видимо, я сама себе его поставила. В последнее время ощущаю какую-то пустоту, тоску, тревогу. Стала очень нервной, часто плачу, плохо сплю, настроения нет...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Судьба спустя 30 лет дала нам шанс быть вместе, а он выбрал одиночество»
Исповедь любовницы: 5 истин, которые я осознала после романа с женатым мужчиной
«Не могу решиться сдать мать в дом престарелых, но устала оплачивать ее кредиты и сумасбродства»
Где прячутся скрытые эмоции: 7 точек напряжения в теле — проверьте себя
«Только выплатил большие долги, как снова ушел в минус. Это все так живут?»
Как похудеть без срывов и откатов: 10 рекомендаций
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
