Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как загадать желание, чтобы встретить любовь в новом году: 4 шага

Новогодняя ночь, окутанная атмосферой волшебства и новых надежд на будущее, кажется самым подходящим временем, чтобы загадать то самое сокровенное желание — встретить свою любовь. Почему же годы проходят, а мечта так и остается несбыточной? Как загадать желание так, чтобы оно действительно исполнилось? Объясняет гештальт-терапевт.

«Мне 13, я фут-фетишист и переживаю, что заглядываюсь на ноги девочек младше себя»

«Здравствуйте, мне 13 лет. Фут-фетиш у меня еще с детства. Сейчас „загоняюсь“ на тему того что я могу засматриваться на ступни и девочек лет девяти. Из-за этого чувствую себя каким-то педофилом…»

6 советов, которые помогут отпустить обиды и начать новый год с чистого листа

Гора немытой партнером посуды после тяжелого дня. Несвоевременный звонок от друга с неприятной новостью. Начальник, который сорвался и накричал. Поводы для обид могут быть разными, но есть то, что их объединяет, — они отравляют жизнь, а потому не должны уходить с нами в новый год.

Тип личности ни при чем: 5 качеств, которые ускоряют ваше выгорание

Нет настроения? 11 советов, как быстренько настроиться на праздник за полдня до курантов

«Я люблю маму, но иногда сильно ее ненавижу — за ругань, брак с отчимом и вытягивание денег»

«Я верю в чудеса»: надежда как внутренний психический ресурс

Что такое чудеса? То, что еще не изучено наукой? Так видеосвязь по смартфону для наших прабабушек была бы чудом. Или обстоятельства, которые мы не в состоянии просчитать? Случайно оказавшись в нужное время в нужном месте, можно спасти кому-то жизнь. Или нечто действительно метафизическое? Что бы мы ни предполагали, порой вера в чудеса сама по себе бывает просто необходима для того, чтобы твердо стоять на ногах в материальном мире.

«Я больше не могу»: 5 шагов в борьбе с эмоциональным выгоранием

«У меня ни на что нет сил», «работа надоела настолько, что не могу себя заставить включить утром ноутбук», «я устала повторять сыну одно и то же»… Все эти разные ситуации схожи в одном — как правило, они говорят о выгорании. Как с ним справиться, рассказал клинический психолог.

Как сделать так, чтобы желание исполнилось: 4 главных правила

Почему вообще у кого-то мечты сбываются, а у кого-то — нет — об этом рассуждает наша колумнистка Анна Аркатова.

Можно ли обязать детей ухаживать за больными родителями: мнение эксперта Psychologies

Состарившийся ребенок: как понять, что вы не рано повзрослели, а застряли в детстве

Не до разговоров: почему мы столько едим в новогоднюю ночь

«Почему бывший никогда ничего мне не дарил, а у его нынешней есть все — от цветов до путешествий?»

«Расстались с парнем из-за непонимания друг друга. Я его заблокировала, а на следующий день извинилась за все. Месяц ходила к нему, умоляла начать заново теплые, здоровые отношения, но он уже был с другой. В наших отношениях парень перестал быть романтичным, перестал стараться для меня…»

30 вопросов к самому себе накануне Нового года

В преддверии Нового года пора подводить итоги и строить планы. Но всерьез такой самоотчет не делает почти никто. Нам лень, некогда, да и зачем этим заниматься… Причина в том, что трудно быть честными с самими собой. Это работа, но проделать ее стоит, чтобы лучше понимать себя, жить осознаннее и спокойнее.