Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Чувство стыда и угри: в чем связь — рассказывает психотерапевт

Не секрет, что у наших сильных эмоций есть и соматические проявления, а в некоторых случаях чувства настолько травматичны, что способны даже вызывать заболевания… Психотерапевт рассказал, какое влияние на наше здоровье оказывает стыд.

«Зациклилась на бывшем и на желании иметь семью»

«Почему мне необходимо зацикливаться на чем-либо? На первом мужчине, быстро отвергнувшем меня, я зацикливалась несколько месяцев…»

Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога

«Как это все вообще можно выучить?» — в отчаянии вопрошают студенты и школьники, открывая толстый учебник накануне очередного экзамена. «Как взять себя в руки и не волноваться? Что делать, если я совсем ничего не помню?» И действительно, как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил?

Голубые или карие: какие женские глаза больше нравятся мужчинам?

Как распознать кризис среднего возраста: 5 основных признаков

Письмо каждой, кто считает себя неудачницей в 30 лет

Что означает способность запоминать сны: ученые нашли ответ

У людей, которые помнят свои сновидения, высокие творческие способности, а их мозг работает несколько иначе, чем у других.

«Боюсь за свою жизнь: кажется, меня могли изнасиловать или убить»

«Недавно я возвращалась из гостей ночью, и мимо меня проезжала машина. Она остановилась рядом, и водитель спросил, видела ли я кого-нибудь на дороге. Он, видимо, кого-то искал. Я сказала, что не видела, и пошла дальше…»

Творческая, наследственная или ковидная: какие депрессии бывают и как от них спастись?

Люди нередко ассоциируют депрессию с плохим настроением, а не с серьезным психическим заболеванием. Только вот депрессия — стойкий оловянный солдатик. Она длится более двух недель и не зависит от того, что происходит в жизни человека, — у нее нет перерывов на выходные и праздники. Об основных причинах и последствиях депрессии рассказывает заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова.

Как справляться с панической атакой: 5 приемов от психолога

Как хронические нытики отравляют нам жизнь

Лечат ли нас кошки: зоопсихолог объясняет поведение питомцев

«А взрослые дома есть?»: как понять свое психологическое состояние

Мы обижаемся, когда чувствуем, что нас не принимают в расчет. Сердимся, когда кто-то поступает не так, как мы считаем правильным. И ссоримся из-за этого с близкими, хотя как раз с ними особенно хотим жить в мире. Но есть способ вернуть себе спокойствие.

Наши любимые звери: чему они учат нас

Неважно, как они входят в нашу жизнь — через приют, заводчика или выбирают наш дом сами, — домашние питомцы дарят нам особый опыт общения и любви. Психотерапевт Екатерина Михайлова — о смыслах самой нежной и чистой звериной привязанности.

Раздражительность: что ее провоцирует и как бороться

Агрессивность, внезапные слезы, невозможность сосредоточиться: каждому знакомы состояния «обнаженных нервов». Причем иногда на нас «накатывает» без видимой причины. С одной стороны, раздражительность — естественное явление, но с другой — это сигнал, призывающий к более внимательному отношению к самим себе.