Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Возьмите в руки карандаш: творческое упражнение для достижения целей

Бизнес-тренинги, коучинг, менторство… Каких только практик сегодня не существует для повышения профессиональной эффективности. В случае грамотного подхода они дают полезные инструменты, повышают мотивацию, позволяют почерпнуть новые идеи. Как в эту вереницу вписывается творчество? Рассказывает арт-терапевт.

Невидимое насилие: как распознать повседневное нарушение границ в паре

Упреки, вспышки раздражения, игра в молчанку… Чтобы не переступать черту в отношениях, важно понимать свои желания и уважать суверенность другого.

В эти приметы можно не верить, но наши предки создавали и передавали их из поколения в поколение не просто так.

4 основных вида психических травм

5 нездоровых шаблонов мышления и чем их заменить

Личный опыт: я живу с циклотимией

«Боюсь показывать близким свою любовь и обижаю их этим»

«Я чаще всего „холодная“, гордая, злая для своих близких людей. Обижаю подругу, сестру, молодого человека. Не могу показать свою любовь, заботу. Не могу говорить о чувствах — это очень трудно. Боюсь показаться слабой, боюсь показывать слезы…»

Пропаганда: почему она нам необходима

Мы сетуем, а то и злимся на пропаганду идейных противников, но не замечаем, как сами впитываем иные пропагандистские идеи. Что это за явление и почему сейчас невозможно представить мир без пропаганды?

Патологические лжецы: что заставляет их врать?

Они врут как дышат. Обман — их жизненное кредо. Они не замечают границ между истиной и ложью. Знакомьтесь: патологические лжецы. Почему они все время обманывают и как с этим бороться?

«Я недостойна быть любимой»: как травмы детства влияют на отношения в паре

«Лучший опыт в жизни»: история женщины, вышедшей из комы

Почему мы не осуществляем свои мечты: 4 главные причины

«Кажется, что вся жизнь позади и больше ничего интересного в ней не произойдет»

«Я работаю оператором колл-центра удаленно из дома. Работа однообразная и скучная, да и общаться с людьми мне не нравится. Но это единственное, наверное, куда я могу пойти работать. Я рано вышла замуж, в 19 лет, и сейчас сижу как в темнице дома…»

«Мне стыдно за то, что я нюхал ноги семилетней сестры»

«Когда мне было 15-17 лет, я нюхал ноги семилетней сестры, пока она спала (чтобы не нанести травму), так как у меня было влечение к женским ногам (фут фетиш), других наклонностей у меня не было…»

«Развивают мозг»: ученые доказали пользу видеоигр

Нередко для геймеров видеоигры заменяют объективную реальность. Мы привыкли видеть лишь минусы в этом явлении. Но ученые пришли к выводу, что видеоигры могут быть также весьма полезны. Рассказываем о новом исследовании.