Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как родители формируют личность ребенка: 11 фактов о воспитании

Современные матери и отцы все чаще прибегают к гуманным методам воспитания, пытаясь минимизировать число будущих детских травм ребенка. Физическое насилие, сравнения с ровесниками, наказание молчанием и другие способы «вырастить хорошего человека» уходят в прошлое. Однако как бы мы ни старались стать идеальными родителями, нашим детям все равно будет что рассказать психотерапевту. Все дело в том, что взрослые все равно формируют наши привычки, характер и мировоззрение.

Как мы обманываем себя, чтобы не добиться цели: 3 ловушки мышления

Путь к идеалу долог и тернист. К чему бы мы ни стремились — бросить курить, похудеть, больше зарабатывать или заниматься спортом — в какой-то момент мы срываемся и действуем наперекор долгосрочным целям. За срывом следует чувство вины: мы занимаемся самобичеванием, обвиняем себя в лени и безволии. Мы не замечаем, что сознательно допускаем срывы — стоит только найти оправдание.

Мобилизация или свобода выбора. Взгляд психиатра

Что сейчас происходит с обществом? Страх, ненависть, отчаяние, безысходность? Наш эксперт анализирует чувства, с которыми сегодня приходят клиенты, и описывает ситуацию с точки зрения психиатрии и психических процессов.

Как живут интроверты с социофобией: 15 искренних высказываний

«Мы живем, не приходя в сознание»: ученые предложили новую теорию мышления

Что (не) помогает мне справляться с тревогой из-за мобилизации: женский взгляд

«Подруга жалуется, что оказалась не готова к браку: это похоже на издевку надо мной»

«Несколько месяцев назад моя близкая подруга вышла замуж за своего молодого человека. Я искренне рада за нее, у них чудесные отношения. Но совсем недавно подруга пожаловалась на то, что ей теперь непросто психологически: ее тяготит статус жены, морально ей очень сложно…»

Испуг, страх, тревога и тревожность: чем они отличаются?

Мы нередко путаем испуг, страх, тревогу и тревожность. Что отличает эти явления? Зачем вообще они нужны? И как отличить здоровую тревогу от нездоровой? Об этом в своей книге «Успокойся и слушай доктора» рассказывает психиатр Василий Шуров.

Когнитивные искажения: как с их помощью нами манипулируют?

Работа мозга — загадочный и поразительный процесс, который с интересом исследуют ученые. Порой их выводы оказываются весьма неожиданными. Собрали самые распространенные когнитивные искажения и изучили, как их используют манипуляторы.

Почему опасно быть милым: 6 причин

Гештальт должен быть закрыт: что это значит

Как понять, что дружба себя исчерпала: советы психологов

«Начала ревновать любовника к жене: это повод закончить наши отношения?»

«С молодым человеком мы познакомились 10 лет назад — это была любовь с первого взгляда. Он был тогда в отношениях с девушкой, я была в позиции любовницы около двух лет. В итоге мы сошлись как пара. Сразу как начали жить вместе, выяснилось, что у него огромные долги…»

«Я боюсь выходить на улицу: ощущаю на себе чужие взгляды»

«Я не люблю гулять, потому что я боюсь смотреть людям в глаза, а кроме них мне смотреть некуда. Не знаю, как вам это сказать, но я будто ощущаю на себе взгляды…»

Мужчина и женщина: друзья или будущие любовники?

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? Если установлены границы общения, возможна. Более того, такая дружба может быть гораздо более честной и глубокой, считает психотерапевт и специалист по отношениям в паре Эстер Перель.