Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Если делать то, что делаете, — будете иметь то, что имеете»: 4 шага к переменам в жизни

Наш мозг всегда стремится к стабильности, поэтому мы так боимся перемен в жизни, даже положительных. Как помочь себе сделать первый шаг? Что поможет преодолеть сопротивление? Какой результат принесут онлайн-марафоны?

Я всем должен: почему нас пугает слово «долг»?

Слово «долг» и все производные от него в последние годы сильно дискредитированы. Мы «никому ничего не должны», а там, где все-таки должны, отчаянно пытаемся подменить долг «любовью», «желанием» и другими более приятными для нас словами. Кажется, мы вообще хотим вытеснить понятие долга из своей жизни. Но почему? Что не так с долгом? И о чем говорит нам это понятие в философском значении?

Самокритика: как перестать себя ругать

У каждого из нас есть некий внутренний голос, который оценивает наши действия. Разные люди подвержены влиянию критикующих мыслей в различной степени. Как быть, если вы привыкли ругать себя?

Как надо жить: мысли вслух — факты, сомнения и иллюзии

Выбраться из пучины отчаяния: 3 главных шага

Кидалты: почему взрослым так важно впадать в детство

«Из-за того, что я ревную жену, у меня развилась повышенная тревожность»

«У меня развилась повышенная тревожность: она мешает нормально спать и вообще заснуть. Кроме того, я периодически чувствую неспокойное „сбитое“ дыхание. Причины две. Я хотел поменять работу — в итоге через две недели перехожу на новую. А также сам выдумал и развил в себе невероятную ревность…»

Стоит ли прощать родителей, которые били вас в детстве?

Семейные ссоры, агрессия, насилие… В каждой семье свои проблемы, иногда даже драмы. Как ребенку, продолжая любить родителей, защищаться от агрессии? А главное, как их простить? И стоит ли?.. Эти вопросы исследовала актриса, сценарист и режиссер Майвенн ле Беско в фильме «Извините меня».

«Орел или решка?»: 5 приемов, которые помогут принять трудное решение

Чем больше поставлено на карту, тем сложнее нам понять, что делать. Уйти от партнера, который в каких-то моментах не устраивает, или дать отношениям еще один шанс? Сменить работу или попробовать «найти с ней общий язык»? Чтобы упростить этот процесс, можно воспользоваться нашими рекомендациями.

«Ненавижу бывшую подругу: как забыть о ее существовании?»

Как воспринимать перемены: методика стрессоустойчивости

Права и свободы: 7 доказательств, что современные женщины живут лучше своих предшественниц

«Состою в отношениях, но иногда вижу сны со своей школьной любовью»

«Когда я был в 8 классе, мне очень понравилась одноклассница. Мы стали ближе общаться, но у нас ничего не получилось бы, потому что у нее был парень. Через год я встретил девушку, с которой нахожусь в отношениях сейчас, а с одноклассницей мы просто продолжали общаться…»

6 шагов к легкой рабочей неделе: проводим воскресенье правильно

Мы слышим: «Понедельник…» и тут же на автомате добавляем — «день тяжелый». Но он не должен быть таким! Что стоит сделать в воскресенье, чтобы облегчить начало трудовых будней?

59 способов признаться себе в любви

Любовь к себе — это важно. Мы не можем полюбить других, если не любим себя. То же самое и наоборот — если мы сами себя не уважаем, вряд ли дождемся такого отношения от окружающих. Публикуем список того, что мы можем сделать для себя прямо сейчас.