Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Нежность недооценена»: зачем нужна забота в отношениях — личное мнение

Автор модных слоганов писатель Фредерик Бегбедер провозгласил: любовь живет три года, и агонию можно предсказать по тому, как в отношения просачивается нежность, а за ней и скука. А наш автор размышляет о нежности — одной из недооцененных эмоций нашего несентиментального времени.

«Ты не останешься одна на всю жизнь»: письмо незамужней себе — пример психотерапевта

Часто мы хотим заглянуть в будущее и узнать, как сложится наша жизнь. Если что-то идет не по плану, мы начинаем волноваться: неужели все так и останется? Семейный психотерапевт решила успокоить нас и поделиться искренним письмом себе в прошлое.

От аскетизма до трудоголизма: как построить здоровые отношения с деньгами

Нездоровое отношение к финансам выражается либо в полном отрицании значимости денег, либо в слишком большой привязанности к ним. Чем грозит такая полярность мышления? И как соблюдать баланс? Разбираемся вместе со специалистом по финансовому мышлению.

Ради чего продолжать жить в кризисный период: для тех, кто потерял смысл жизни

Призраки прошлого: как я жил в Аушвице — воспоминания ребенка узников концлагеря

«Ни к чему не получается поддерживать интерес. Все дела бросаю на полпути»

«Я вижу вещие сны»: как бессознательное дает подсказки — личный опыт

Все мы хоть раз в жизни видели вещий сон. Возможно, он сбывался в тот же день, неделю или месяц или реализовывался через много лет. Значит ли это, что мы обладаем даром предсказания? Колумнист размышляет о феномене вещих снов на личном опыте.

Почему так важно чувствовать себя неотразимым: ученые нашли необычный ответ

Бесспорно, чувствовать себя красивым — это как минимум приятно. Но оказывается, за уверенностью в собственной неотразимости скрываются гораздо более серьезные вещи, чем простое удовольствие от собственного отражения.

«Незнакомец для самого себя»: как понять, что вы бежите от реальности

«Он(-а) просто бежит от реальности!» — говорим мы о тех, кто посвящает много времени играм, сериалам или другим форматам эскапизма. Но что насчет нас самих? Принимаем ли мы реальность по-настоящему или просто испольуем менее очевидные способы «побега»? Как это проверить? На эти вопросы ответила психотерапевт Лиля Град на паблик-токе по ее новой книге «Помощь за открытой дверью».

«У меня больше нет сил бороться с депрессией»

Как «гормоны счастья» могут принести несчастье: «темные стороны» окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфина

Как заменить иррациональные убеждения на рациональные: 3 простых шага — психотерапевтический метод

«Я провалила экзамены и из души компании превратилась в интроверта. Что со мной?»

«По своей натуре я эмоциональный и общительный человек, душа любой компании. У меня куча знакомых и друзей. Не могу жить без внимания. Привыкла к статусу человека, у которого всегда все получается. Но полгода назад мои амбициозные планы на будущее рухнули. Я не сдала экзамены…»

«С 13 лет я переодеваюсь в женскую одежду, научился краситься и ухаживать за собой. Что со мной?»

«До 13 лет со мной было все в порядке, я ни на секунду не задумывался о своем гендере, но потом я почему-то захотел надеть женские вещи, думал, что просто от балды в голову пришло, но все же выждал момент, когда останусь дома один, и примерил их…»

«Текст вращается, словно стая птиц»: что такое дислексия и можно ли с ней справиться

Вашему ребенку сложно собирать буквы в слова, он медленно читает и пишет с трудом? Или, возможно, вы сами путаете местами цифры в номере телефона, теряетесь во времени и пространстве? За этими проблемами может скрываться не банальные лень и рассеянность, а коварная дислексия. Давайте разберемся, как распознать это расстройство и нивелировать его последствия.