Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Элизабет Кюблер-Росс, заглянувшая в лицо смерти

Создательница концепции психологической помощи умирающим больным, Элизабет Кюблер-Росс научила людей ценить жизнь. Ее подход к уходу за умирающими пациентами, революционный для конца 60-х годов прошлого века, не потерял свою актуальность и сегодня. Вопреки сложившейся практике изолирования безнадежных больных, психолог начала общаться с ними, выслушивать их исповеди. «Смерть — ключ к жизни», — говорила она.

«Как стать открытым человеком, который не боится быть собой?»

«Я закрытый человек, а хочу быть открытым и радоваться жизни. Хочу не бояться чужого мнения и насмешек общества. Не бояться выражать свое мнение, рассказывать свои истории и быть собой…»

Несчастная любовь: 3 реальные истории с комментариями психологов

Мы привыкли относиться к любви как к волшебному чувству, которое делает жизнь счастливее, дает силу и новое понимание себя. Все это так, но только если мы не боимся и той боли, которую можем при этом испытать, считают наши эксперты. И разбирают ситуации, когда мы лишь используем партнера, чтобы попытаться ослабить страхи или укрыться от переживаний.

«Надо спросить психолога»: как и почему формируется зависимость от психотерапии

7 способов снять тревогу без успокоительных

«Я ж не псих какой-нибудь»: как ваши проблемы становятся бедами других людей

9 цитат успешных женщин, которые помогут прийти к цели

Женщины, добившиеся признания в разных областях, — актрисы, политики, продюсеры, главы компаний, писатели — о том, как реагировать на критику, уверенно говорить и действовать и выключить перфекционизм, который мешает жить и творить в полную силу.

«Бывший муж узнал, что я родила, запил и умер. Как избавиться от вины?»

«С мужем мы развелись давно, шесть лет назад. У нас есть дочь. Шесть лет мы жили раздельно, он вел свою жизнь, а я пыталась свою. Нашла другого мужчину и с ним жила. Муж год назад тоже нашел девушку, жил с ней. Я была рада, думала, он перестанет гулять и выпивать…»

Сублимация: что это, убежище или ловушка?

Часто после ссоры с близкими нам хочется хорошенько поорать или побить тарелки, но мы идем до блеска мыть пол и до скрипа натирать посуду. Не добившись взаимной любви, не подвергаем объект своих желаний насилию, а посвящаем ему стихи или прозу. Даже в споре с коллегой с легкостью избегаем публичной драки, если после работы нас ждет спарринг в тренажерном зале. Что помогает нам не перейти границы дозволенного, когда нервы на пределе?

«Выхожу замуж за того, кого не люблю. Как побороть страх семейной жизни?»

Ностальгия по бывшим: польза или вред для новых отношений — мнение ученых

Во власти гордыни: какую выгоду несет роль жертвы

Почему близкие вас не поддерживают: 7 причин

Когда в нашей жизни случаются перемены, например, в работе, отношениях или даже увлечениях, всегда хочется поделиться с близкими своими идеями, обсудить возникающие сложности и получить совет или поддержку. Кажется, что друзья и родственники должны быть заинтересованы в нашем успехе, но в реальности именно от них нам «достается» больше всего. Почему так происходит? И как быть в такой ситуации?

Архетип Кена: что можно узнать о мужской психологии из фильма «Барби»

Согласно одной из фанатских теорий, в фильме «Барби» среди прочего могла быть показана злодейская сторона Кена — суженого главной героини, который все время находится как будто в ее тени. В действительности же то, каким его показали, многое говорит о психологии реальных Кенов — то есть мужчин. Разбираем основные тезисы.

Эмоциональное выгорание: 5 признаков — проверьте себя

Иногда бывает так, что нет желания вставать на работу. Как понять, пора ли что-то менять в своей жизни и где найти на это силы и вдохновение? Стоит ли выбрать другую профессию или просто нужен хороший отдых? Наш эксперт поможет разобраться в себе, если вас беспокоит тема выгорания.