Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

«Не работайте в постели»: советы для тех, кто страдает бессонницей

Если во время пандемии у вас начались проблемы со сном, то вы в этом не одиноки. У многих людей ухудшилось качество сна, хотя из-за карантина они стали проводить в постели больше времени. Почему так происходит? Что нужно сделать, чтобы проснуться с утра бодрым и выспавшимся? Рассказывают эксперты.

6 техник, которые помогут расшифровать сигналы бессознательного

Обязательно ли ложиться на кушетку психоаналитика, чтобы расшифровать свое бессознательное? Вовсе нет. Ведь оно проявляется в сновидениях, забывчивости, ошибочных действиях. И хотя это непростая задача, каждый может научиться получать и читать его послания. В них скрываются ключи к более гармоничной жизни.

5 простых способов сделать свою жизнь лучше уже сегодня

Кажется, не существует человека, абсолютного довольного своей жизнью. В тот или иной момент каждый задумывается о том, что мог бы жить иначе: например, поставив новые цели или по-другому раскрыв свой потенциал. «Перезагрузиться» никогда не поздно, и начать можно прямо сейчас.

Никогда не обедайте за компьютером, особенно дома

Есть меньше, оставаясь бодрым и полным сил: возможно ли это?

«Могут ли проблемы с кишечником быть связаны с психологическим состоянием?»

Психосоматика: когда болезнь становится нашим спасением

«Это все психосоматика!» — популярное предположение, которое можно услышать в ответ на рассказ о проблемах со здоровьем. Что на самом деле представляет из себя это понятие? И почему не все люди подвержены психосоматическим заболеваниям?

«Ребенок тяжело дышит, когда волнуется. Это психосоматика?»

«У ребенка на фоне поступления в первый класс появилось странное дыхание. Когда он напряжен, то резко, с шумом вдыхает воздух ртом, как рыба...»

18+

Йога: 5 упражнений для стимуляции либидо

Улучшить сексуальный тонус с помощью йоги? Почему бы и нет. Наслаждение от секса зависит от умения прислушиваться к своим ощущениям и управлять ими. В этом помогут упражнения, подготовленные сексотерапевтом и гинекологом.

Управляйте сознанием с помощью тела: 10 лайфхаков

«В школе меня обзывали, сейчас критикуют... Как полюбить себя?»

«До рака нужно деградировать — он не приходит неожиданно»

5 типичных ошибок при пробуждении

Как мы день начнем, так и будем выглядеть, работать и чувствовать себя. Какие ошибки почти все мы совершаем каждое утро, сами того не замечая?

«Ненавижу других женщин за то, что они могут выглядеть лучше меня»

«Я постоянно выношу мозг своему молодому человеку — мне важно, чтобы он не смотрел на других женщин. Даже обычное видео с акцентом на чужую грудь или попу вызывает у меня агрессию, я начинаю психовать, но сама не понимаю, почему...»

5 упражнений для женского здоровья

Эти упражнения помогут сохранить здоровье и получать больше удовольствия от жизни и секса. Они не потребуют много времени и сил, их можно выполнять в любую свободную минуту без специальных приспособлений.