Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

6 фактов о ночных кошмарах

Многие из нас хотя бы раз в жизни в ужасе просыпались среди ночи. Холодный пот, сердцебиение, сложно дышать — снова приснился страшный сон. Наука до сих пор не знает, почему нам снятся кошмарные сны, но зато ей известно многое другое.

Как полюбить себя таким, какой вы есть? Мнение специалиста по аюрведе

Не любить себя — значит относиться к себе и другим слишком критично, искать во всем подвох, считать себя недостойным чего-то хорошего. Это мешает строить отношения, добиваться успеха, а главное — жить в гармонии с самим собой. Как полюбить себя?

6 распространенных привычек, которые вредят нашему мозгу

86 миллиардов — таково количество нервных клеток в нашем мозге. Именно они, эти клетки, и управляют нами, нашим организмом в целом. А раз так, то логично было бы тщательно о них заботиться. Увы, мы этого не делаем. Более того: большинство из нас вообще не задумывается о том, что мозгу надо уделять особое внимание. Пора менять это отношение.

«Хочу быть с любимым. Но когда я с ним, хочется сбежать»

Как понять свои чувства?

6 любопытных фактов о сновидениях

Дышать полной грудью: как восстановить легкие после коронавируса

Чтобы улучшить работу легких после COVID-19, нужно уделять особое внимание своему образу жизни: правильно питаться, хорошо спать, избегать стрессовых ситуаций. И делать специальные упражнения. Какие именно, рассказывает специалист по лечебной физкультуре и йогатерапии.

7 неявных признаков обезвоживания

Летом из-за жары и повышенного потоотделения риск обезвоживания организма особенно высок. Опасна даже его легкая форма, так как нехватка 1-2% жидкости серьезно влияет на наше самочувствие. Мы не всегда осознаем чувство жажды, но есть косвенные признаки, которые на него указывают. Вот некоторые из них.

Гвозди в заборе: как перестать говорить детям слова, которые ранят

Даже любящие и заботливые родители нередко произносят не со зла, а на автомате или даже из лучших побуждений слова, которые глубоко травмируют их детей. Как перестать наносить ребенку раны, от которых остается след на всю жизнь?

Мужчины тоже плачут

18+

«Люблю парня. Но, когда дело доходит до секса, чувствую отвращение»

Секс: 5 упражнений, чтобы чувствовать себя уверенно

Жаркая погода: в чем ее польза для здоровья

Мы несколько недель жили в условиях нестерпимого зноя, и есть вероятность, что он еще вернется. К тому же в августе многие отправляются на юг. И это правильно: с точки зрения даосской медицины высокая температура воздуха оказывает лечебный эффект на наш организм. Давайте разберемся, как можно использовать жару на благо здоровья.

Почему все болезни от нервов и так ли это вообще?

Интереснейший ответ — настоящее детективное расследование врачей: гастроэнтеролога, психолога и терапевта. И пожелание напоследок: берегите нервы, друзья. И свои, и чужие.

5 правил ухода за волосами и кожей головы летом

Высокие температуры, сухой воздух, ультрафиолет, соленая морская и хлорированная вода в бассейнах, городская пыль — летом волосы и кожа головы подвержены множеству стресс-факторов. Как провести лето и отдых на море без ущерба для красоты и здоровья локонов, рассказывает эксперт в области красоты Юлия Энхель.