Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

6 посланий, которые психика передает через тело

Боль, тяжесть, онемение, напряжение… Так проявляется дискомфорт, который испытывает наша психика. Чтобы начать решать проблему в теле, нужно осознать, что именно лежит в основе тех или иных ощущений.

Мужчина отказался от сахара на целый год, и вот как изменилась его жизнь

Многие люди испытывают тягу к сладостям, ведь они служат источником простых удовольствий. Но пользователь социальных сетей решил провести эксперимент, отказавшись от любимых продуктов с высоким содержанием сахара. О своем опыте он написал целый пост, рассказав, к каким последствиям привела такая строгая диета.

«Мою внешность критикуют женщины»: как популярная бодипозитив-блогерша столкнулась с хейтом

Героиня истории столкнулась с негативом в социальных сетях: ее унижают за вес. Жестокие комментарии и нападения подрывают уверенность девушки в себе, заставляя бороться с постоянным чувством тревоги и недовольства собственной жизнью.

Как TikTok убивает женскую самооценку: 10 способов с этим справиться

Как массаж шиацу работает с психосоматическими проблемами

Как появилась любовь с точки зрения эволюции: мнение биолога Ирины Якутенко

50 cent, Леди Гага и другие звезды отказываются от секса: почему они это делают?

Многие люди отказываются от секса, полагая, что это изменит их жизнь к лучшему. И селебрити не исключение. А что об этом думают специалисты?

Почему для женщин наличие секса важнее, чем для мужчин: необычное исследование ученых

Ни для кого не секрет, что секс приносит значительную пользу для здоровья. Но на женщин он влияет особым образом, и вот как.

Есть ли у вас порнозависимость? Изучите чек-лист из 5 пунктов

Многие люди смотрят порно, нередко — даже вместе с партнером, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь. Но мало кто задумывается, что это занятие вызывает сильнейшую зависимость. Разбираемся, с чем это связано и как ее выявить.

Что такое «синдром грустных сосков» и 8 способов справиться с этим состоянием

Тренд на нос, как у мыши: почему так тяжело принимать свою внешность

5 идей Пеннебейкера об экспрессивном письме

Как оставаться устойчивым и не психовать, когда на работе стресс и горящие дедлайны?

Когда-то всем на работу требовались исключительно коммуникабельные и обязательно стрессоустойчивые сотрудники, которые умеют быть частью команды. С тех пор требования, которые описывают рекрутеры в публикуемых вакансиях слегка изменились, а вот стрессоустойчивость все еще в тренде. Особенно последние несколько лет, когда горизонт планирования сузился до 15 минут. Разберемся вместе с коучем, как выдерживать такое напряжение и не разрушать себя.

Что такое оземпик-фейс: как выглядит лицо после популярного препарата?

Препарат, который изначально использовался для лечения диабета, приобрел небывалую популярность среди звезд и тех, кто долгое время безуспешно пытался похудеть. Однако «Оземпик» имеет ряд побочных эффектов, которые в том числе негативно отражаются на внешности. Рассказываем, как выглядит оземпик-фейс и к чему может привести использование препарата не по назначению.

После работы хочется полежать на полу? Не стоит себя сдерживать!

Многие считают, что взрослому человеку не пристало лежать на полу — подобный отдых кажется нам чем-то «детским», да и к тому же негигиеничным. На самом деле, отдых на полу — прекрасный способ расслабиться после трудного рабочего дня.