Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Встречи с паранормальным

Общение с умершими, выход из тела, чтение мыслей, ясновидение... Очевидцам таких явлений трудно о них рассказывать из-за боязни прослыть сумасшедшими. Наши эксперты предлагают слушать свидетелей паранормальных происшествий, не вынося суждений.

По ту сторону жизни: 3 истории о клинической смерти

Смерть окутана тайной. Но есть те, кто побывал по ту сторону — и вернулся. Как это событие повлияло на них? Три человека, побывавших «по ту сторону», рассказали нам о своем опыте.

26 ОКТ 2021 10:00

5 способов победить осеннюю хандру

Упадок сил, потеря интереса к прежде любимым занятиям, нежелание работать и общаться с людьми — типичные симптомы осенней хандры. Несколько советов тем, кто хочет справиться с апатией и изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать.

Хорошо спать — мечта?

«Не могу жить как прежде из-за постоянных приступов паники»

«День, когда я влюбилась в себя»

«Я чувствую пустоту в себе»: как голодание приводит к перееданию

Три года назад 25-летняя Лора впервые попробовала голодание. И с этого момента она стала страдать из-за… переедания. Любая неприятность стала вызывать у нее непреодолимое желание начать есть. А начав, она не может остановиться.

Выспаться и стать… счастливее

В круговороте дел мы забываем уделить внимание себе и своему самочувствию. Например, часто не высыпаемся, причем не считаем это чем-то особенным: «Мало сплю, ну и ладно — у всех так». Попробуйте один раз выспаться как следует — и вы проснетесь другим человеком! Что для этого нужно?

«Я больше не боюсь ездить в лифте»: как гипноз спасает от панических атак

Удушье, головокружение, тошнота и парализующий страх... Это далеко не все симптомы расстройства, жертвой которого, согласно статистике, стал каждый пятый человек на планете. И способов его лечения тоже немало. Один из них — гипноз. Как он работает и действительно ли может помочь? Рассказывает наша героиня с успешным опытом терапии.

18 ОКТ 2021 14:00

«Я разучилась сдерживать слезы: плачу по поводу и без»

Помочь ребенку справиться с эмоциями

«Что делать, если дети забирают всю мою энергию?»

Для чего нам столько целоваться?

Ожидание первого поцелуя — самый волнующий момент любого романтического приключения. А какую роль поцелуй играет в серьезных отношениях?

Научиться принимать свои негативные чувства

Мы всеми силами стараемся избежать их или, наоборот, погружаемся в них с головой. Но ни та, ни другая стратегия не позволяют нам жить полной жизнью. Почему так происходит?

Когда тревога невыносима: наши детские травмы и первые правила самопомощи

За каждым из нас тянутся «хвосты» из прошлого. И далеко не все травмы можно полностью излечить даже с самым профессиональным психотерапевтом. Наша задача — знать о своих ранах и научиться заботиться о себе в такие моменты.

09 ОКТ 2021 19:00