Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Как жара влияет на организм

Середина августа, во многих областях России лето в самом разгаре. Кто-то из нас переносит жару нормально, кому-то она в тягость и вызывает плохое самочувствие. Врач объяснил, что происходит с нашим телом под воздействием высокой температуры.

Обезболивающие препараты могут усугубить болезнь: новые доказательства

Снимая воспаление, эти лекарства провоцируют превращение острой боли в хроническую.

Не спешите считать овец: 6 необычных способов заснуть

Мучает бессонница? Помимо классических способов вроде подсчета овец или горячей ванны перед сном есть некоторые неочевидные приемы, которые, как утверждают некоторые психологи, могут быть удивительно эффективными. Вот несколько примеров.

Усталость надпочечников: что это и как связано со стрессом и гормонами

Рубцы на коже: почему необходим комплексный подход к лечению

Как сбросить лишний вес: 4 совета актрис сериала «Дылды»

Антистрессовый ритуал: как косметика помогает вернуть уверенность в завтрашнем дне

Дотошный уход за кожей и ритуал макияжа могут оказать серьезную помощь в обретении душевного баланса. Эти способы снятия стресса давно известны в Азии. Настало время и нам перенять этот опыт.

«Чикагская семерка»: болезни, которые мы приобретаем из-за эмоций

Душа и тело тесно связаны — об этом говорили и Аристотель, и Гиппократ. Врачи современности тоже не раз видели тому подтверждение. Как работает эта связь? И почему наши переживания приводят к болезням? Объясняет эксперт.

Расслабиться по-настоящему: 7 необходимых типов отдыха

Что вы делаете, когда чувствуете усталость? Большинство концентрируется на том, чтобы наладить режим и начать как следует высыпаться. И это само по себе прекрасно, только вот для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему отдохнувшими, нам нужны разные виды отдыха.

«Застрявшие эмоции»: 2 упражнения от телесных зажимов

Как научиться быть благодарным: 3 шага

«Ненавижу свое тело, постоянно сравниваю себя с другими девушками»

Как почувствовать себя лучше в кризис: 6 шагов

Во времена испытаний ярче проявляются наши особенности, характерные черты, как сильные, так и слабые стороны. Целостны ли мы или неустойчивы, насколько тверды наши убеждения, насколько мы способны найти опору в самих себе. От этого зависит и то, как мы относимся к тем, кто рядом с нами.

Не думайте о весе и ешьте шоколад: 5 привычек, которые продлят вам жизнь

Модные диеты и чудо-таблетки такого эффекта не дадут — можете даже не тратиться.

Как наше психологическое состояние влияет на зубы

Как связаны стоматологические заболевания с психологическим состоянием пациента? На этот вопрос отвечает стоматолог-ортодонт, основываясь на наблюдениях из своей практики.