Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

О чем хотят сказать наши неловкости

Досадные промахи случаются с каждым: соус на скатерти, новые перчатки в луже, шишка на лбу — результат контакта с дверным косяком… Случайные на первый взгляд, наши оплошности и промахи говорят многое о нас.

Половые гормоны: подробный обзор их влияния на организм, фигуру и либидо

Половое влечение — это сложная психическая функция, напрямую связанная с половой системой. Она включает в себя большой комплекс физиологических, культурных и социальных компонентов. Какой же механизм лежит в ее основе? Рассказывает врач-эндокринолог.

Рак предстательной железы: симптомы и профилактика

Этот вид рака — один из самых частых на планете: ежегодно диагностируется почти полмиллиона случаев, что составляет примерно 15% всех онкозаболеваний у мужчин. Рак предстательной железы опасен тем, что до поры до времени он никак не проявляется — и человек обращается к врачу уже в тяжелых случаях. На что обратить внимание, чтобы не пропустить начало заболевания, рассказывает врач-онкоуролог.

«У меня необычная фобия — мне страшно и неприятно дышать. Что делать?»

Слабость после приступов тревоги и панических атак: как себе помочь

«Доктор, я умру?»: 9 признаков ипохондрии

Как распознать признаки обострения психического расстройства

Сезонные обострения психических заболеваний приходятся на весну и осень. Как понять, что вы снова погружаетесь в их пучину? Обычно обострению предшествуют определенные признаки, тревожные симптомы, говорящие о том, что пора принимать какие-то меры. Какие именно? Предлагаем экспертный чек-лист.

Воронка истощения: что это такое и как из нее выбраться

Вроде бы все в порядке — семья, работа, путешествия, хобби. Но в то же время совсем не в порядке. Мы особенно остро чувствуем собственную непригодность, внутреннюю пустоту, бессмысленность поступков. Знакомо? Значит, вы попали в воронку истощения. Наша героиня делится тем, как ей удалось из нее выбраться.

Почему болит голова? Объяснение психолога

Сейчас в каком-то смысле стало модно искать психологические причины у всех симптомов и состояний. «У меня голова болит, наверное, это психосоматика» — можно услышать часто, но так ли это на самом деле? Есть ли психологические причины у головных болей, и как их обнаружить — разбираемся вместе с телесным психологом.

Что крадут наши эмоции: 7 фактов

«Я почитала аффирмации и не выздоровела»: почему не стоит слишком увлекаться психосоматикой

Как уснуть за несколько минут по методу «4-7-8»

Тактильный голод: почему нам так нужны прикосновения

Живое касание — это одно из самых сильных ощущений, которым незаслуженно пренебрегают и которого избегают, особенно сейчас, в период всеобщего социального дистанцирования. Напоминаем, как важен тактильный контакт.

Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать

Регулярные ночные кошмары без явных причин — это всегда очень неприятно. Ночной сон должен помогать нам восстановиться и подготовиться к новому дню, а не создавать дополнительный стресс, провоцируя страх и тревогу. Как найти причину и справиться с проблемой?