Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

5 способов обратить тревожные мысли себе на пользу

Попытки подавить тревожные мысли или загнать их в глубины подсознания обычно приносят нам больше вреда, чем пользы. А вот если мы примем это чувство, прислушаемся к нему, попытаемся понять, что оно хочет нам сказать, то сможем активировать свои внутренние ресурсы. Рассказываем, как это можно сделать.

Какую аптечку собрать на мобилизацию: отвечает военный врач

Все чаще в поисковых запросах люди ищут ответ, какие лекарства необходимо иметь с собой мобилизованным на спецоперацию. Мы обратились с этим вопросом к специалисту.

Гид по счастью: главные открытия Запада и Востока

Счастье — основная цель любого живого существа. Однако не всегда удается понять, что именно его принесет, на что направить усилия, чтобы стать счастливее. Разбираемся с помощью западных научных исследований и многовековой восточной мудрости.

«Хочу уйти воевать, но я единственный, кто зарабатывает в семье»

«Я вырос в семье военных, жены и детей нет. Сам не служил, так как не прошел по здоровью. Патриотические настроения мне не чужды, а философское мировоззрение позволяет довольно спокойно распоряжаться собственной жизнью. Но есть страх, который я не могу побороть…»

Попадают ли под мобилизацию люди с психическими расстройствами?

Частичная мобилизация в России объявлена 21 сентября. Однако ни выступление президента Владимира Путина, ни разъяснения министра обороны Сергея Шойгу не дали гражданам четкого понимания, кого отправят на специальную военную операцию, а кого нет. Какие болезни позволяют избежать мобилизации? Дают ли психические расстройства освобождение от военной службы? Изучаем, что сказано на этот счет в российском законе.

Какие болезни позволяют избежать мобилизации в России: разбор с юристами

Президент РФ Владимир Путин объявил частичную мобилизацию 21 сентября. Однако указ не содержит подробностей, какие категории граждан подлежат призыву, а какие нет. Разбираемся вместе с юристами, что может послужить основанием для освобождения от военной службы.

Думскроллинг: чем опасно навязчивое пролистывание новостей и как его остановить

Последние несколько лет на долю человечества выпало немало трудностей. Оставаться в стороне от них сложно — информационный поток то и дело норовит просочиться если не через СМИ и социальные сети, то через уста коллег и друзей. Первое, что мы можем сделать в этой ситуации, чтобы уберечь свое психическое здоровье, — перестать читать все подряд. Как это сделать? И почему это так важно? Объясняет психолог.

«Как справиться с тревогой из-за мобилизации?»

«Сегодня с самого утра меня трясет: я ужасно боюсь мобилизации и необходимости ехать в Украину. Я служил, но после дембеля не имею никакого отношения к армии. Я вешу 100 килограммов, работаю в IT-индустрии, целыми днями сижу за компьютером и плачу ипотеку. Какой из меня теперь военный? Я бесполезен на фронте и имею другие жизненные планы. Как справиться с тревогой? Как избавиться от страха и продолжать делать свое дело?»

Как горевать без вреда для психического здоровья

Чаще всего мы испытываем сильное горе, сталкиваясь со смертью близких людей. Кто интенсивнее всего его проживает? Должны ли быть временные границы у этого состояния? И можно ли научиться снижать интенсивность переживаний? Рассуждает клинический психолог.

5 способов развить чувство юмора, чтобы меньше нервничать

В ситуации эмоционального напряжения юмор — отличное и часто недооцененное средство. Вам кажется, что веселье и остроумие не по вашей части? Дайте себе шанс опровергнуть эту установку, использовав стратегии из нашей подборки.