Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

Что такое социальный ревайлдинг и как он помогает нам быть счастливее

По просьбе Psychologies психолог рассказала, как природа помогает нам улучшить ментальное здоровье и почему популярная практика отдыха вдали от шумных городов на самом деле может стать настоящим спасением.

Как найти свое счастье: бесценные научные советы

Как стать счастливым? Это вопрос вопросов. Полагаться на внешние источники (любовь, деньги, удачу, успех) — значит полностью зависеть от них. Но можно управлять этим состоянием и самостоятельно, не полагаясь на других. Как — рассказывает эксперт.

«Встретила лучшего мужчину на свете — через 4 месяца он погиб на СВО. А я все надеюсь, что это ошибка и он вернется»

«Мне 41 год. Детей нет по здоровью. Была замужем, но недолго. Постоянно попадались мужчины, которые обманывали или использовали меня. И вот появился тот, которого я ждала все это время. Он возник в моей жизни, как ангел, меня устраивало в нем все: отношение ко мне, внешность, характер, жизненная позиция. За четыре месяца он стал для меня самым родным человеком, у нас отношения были такими, как будто мы жили вместе уже много лет…»

Что прочитать, чтобы начать жизнь заново и поверить в себя: 3 бестселлера

Захватывающая книга способна вдохновить и придать сил в трудный момент жизни. Предлагаем три психологических романа с увлекательным сюжетом, которые помогут начать все с начала… Или по-новому взглянуть на то, что у нас уже есть сейчас.

10 доступных практик на каждый день, которые помогут сохранить устойчивость в непростые времена

Эти, казалось бы, маленькие шаги — та основа, на которой все и держится.

«Главное — не сдаваться»: 5 фильмов и сериалов о выживании в экстремальных условиях

В российский прокат вышла французская драма о братьях, которым в детстве пришлось выживать в дикой природе. Рассказываем об этом фильме и других относительно свежих картинах, герои которых столкнулись с самыми непредсказуемыми обстоятельствами.

Психолог рассказал, как формируется и лечится ПТСР

Вернувшимся после участия в боевых действиях непросто адаптироваться дома. Близкие порой и не догадываются, какой груз несет их психика. Но своевременная помощь может избавить и самого человека, и его окружающих от очень неприятных ситуаций. Мы поговорили с нашим экспертом о посттравматическом стрессовом расстройстве.

Обстрелы, дроны, теракты: как поддержать себя, когда близкие в опасности? Советует кризисный психолог

На фоне событий в Курской области многие россияне испытывают страх и тревогу, беспокоясь за близких. Мы попросили специалиста дать рекомендации, которые помогут справиться с этими чувствами.

«Через 11 дней после операции мамы не стало из-за панкреонекроза. Как не уйти вслед за ней?»

«Три дня назад меня покинул самый любимый, самый дорогой человек во Вселенной — моя Мама. В конце апреля она попала в больницу с механической желтухой. Ее отправили в краевую больницу Краснодара, а там поставили диагноз „рак головки поджелудочной железы“. Я в тот день металась по квартире, рыдала, искала клиники для мамы в Москве…»

Сбежать из реальности и обрести мир: 3 техники визуализации

Один из самых лучших способов справиться с тревогой как из-за плохих новостей, так и из-за проблем в личной или рабочей жизни или проблем в личной — прибегнуть к практике визуализации. Только с помощью не доски желаний, а специальных техник.