Практики how to

Многие люди боятся обращаться за помощью, заранее предвкушая от ворот поворот. Просить действительно очень сложно, по многим причинам. Психолог делится лайфхаками, которые позволят гарантированно получить желаемое.

Девушка пропала в Бурятии 1 июня после того, как отправилась собирать ягоды. Спустя 18 дней ее нашли спасатели. Психолог поделилась советами, как человеку поддержать себя, если он остался один на один с тайгой.

Очередная помада, стакан кофе перед работой, забавная пара носков… Порой мы сами не замечаем, как тратим кучу денег на ненужные мелочи. Почему наш мозг игнорирует эти процессы и как научить его отслеживать траты?

Мы выучили, что «злиться — плохо», и привыкли подавлять любые проявления подобной реакции. Однако так мы лишаемся силы, необходимой, чтобы жить полной жизнью. Разбираемся, почему опасен запрет на агрессию и какие бонусы на самом деле несет это чувство?

Онкологическое заболевание — всегда стресс для пациента и его близких. Столкнувшись с диагнозом, человек испытывает сильнейшее эмоциональное потрясение, справиться с которым самостоятельно бывает крайне сложно. Психолого-психиатрическое сопровождение пациентов и их родных на всех этапах лечения — стандарт онкологической помощи во многих странах мира. Обязательность такого сопровождения закреплена ВОЗ в документе «Национальные программы борьбы против рака». Для отечественного здравоохранения онкопсихология не всегда входила в число приоритетных направлений. Но сегодня, благодаря московскому стандарту онкологической помощи, ни один пациент не остается один на один с тяжким грузом своей болезни.

Отпуск — это замечательно. Особенно когда он двухнедельный. Или хотя бы десятидневный. Но как быть, когда нет возможности отлучиться с работы даже на неделю? Попробовать прихватить к выходным пятницу или понедельник и организовать себе трехдневный хилинг-туризм. Рассказываем, что это такое и где им можно заняться. Сочи, Красная поляна, Роза Хутор: проверено шеф-редактором Psychologies.ru.

Одно из расстройств личности, о которых в последнее время стали чаще говорить, это пограничное. Какое поведение и мышление для него свойственно? Можно ли построить отношения с человеком, у которого диагностировано ПРЛ? И о чем следует помнить в таком случае? Разбираемся вместе с клиническим психологом.

Задумайтесь: как бы вы относились к себе, оказавшись на месте партнера или другого близкого человека? А как обращаетесь с собой на самом деле? Любовь к себе — путешествие, которое требует увлеченности, преданности и постоянной осознанной практики.

Наверное, каждый родитель мечтает стать тем самым человеком, к которому ребенок обратится в минуту сомнений и трудностей. Но как этого добиться? Как приучить детей говорить о переживаниях, чувствах и проблемах?